Gestion du Stress et Burnout (l'éviter / en sortir / s'en remettre)

Objectifs

- Savoir éviter le Burnout, ou en sortir, ou s'en remettre (retrouver confiance en soi, ...).

- Appréhender les mécanismes du stress qui conduisent au mal être afin de mieux les contourner.

- Adopter le bon comportement (vis-à-vis de soi-même et d'autrui) pour associer performance et bien-être au travail.

Programme de la formation

JOUR 1
 • Comprendre les mécanismes du stress et ses conséquences 

- Définition et origine des stresseurs
- Les différentes étapes du stress
- Définition des risques psychosociaux et risques de burnout
- Identification des zones à risques. 

• Devenir autonome dans sa gestion du Stress- Reconsidérer la perception des stresseurs
- Trouver des solutions pour les atténuer, les supprimer
- Savoir se protéger (gérer ses limites, …)
- Solutions pour se remettre d'un Burnout • Éviter de générer du Stress sur autrui
- Fenêtres d'écoute- Notion de cohésion- Donner et se donner des objectifs atteignables • Contourner certains pièges de la communication

- Écoute active, savoir être, …

 • Appréhender le stress dû aux changements

- Processus d'un changement
- Méthode pour bien gérer les changements

  

 JOUR 2  : ATELIERS

Mise en application des acquis du jour 1

- Résolutions de problèmes (issus de situations vécus par les stagiaires)
- Mises en situations
- Etudes de cas

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Code Rome

Modalités pédagogiques

Durée

14 heures en centre, 35 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Autre

Public(s)

Public en emploi

Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Pas de prérequis demandé.

Modalités d'accès

formation entièrement présentielle

Adresse

109 avenue de Lespinet. Bat. A , 1er étage
31400 - Toulouse

Responsable :
Téléphone fixe :
Contacter l'organisme

Contact sur la formation

Responsable : Monsieur Alain CAUJOLLE
Téléphone fixe :
fax :
Site web :
Contacter l'organisme

Contacter l'organisme formateur

Alain Caujolle
SIRET: 79769288600022
31400 Toulouse
Responsable :
Téléphone fixe : 0683247301
Site web :
Contacter l'organisme

du 01/01/2025 au 31/07/2026
débutant le : 01/01/2025

Adresse d'inscription

109 Avenue de Lespinet
Bât. A, 1er étage
31400 - Toulouse

Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

1A2 Performance
SIRET : 79769288600022

Adresse

109 Avenue de Lespinet
Bât. A, 1er étage
31400 - Toulouse

Téléphone fixe : 0683247301
Contacter l'organisme