> Détenir les clés pour gérer son temps et ses priorités en tenant compte de son fonctionnement personnel.
> Analyser ses comportements personnels face au temps.
> Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien.
> Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l'essentiel.
Comprendre son rapport au temps et identifier ses leviers
- Auto-diagnostic
- Identifier ses « voleurs de temps » (interruptions, notifications, réunions inefficaces).
- L'importance de la concentration et le concept du « deep work ».
- Évaluer son niveau de productivité actuel.
Fixer ses objectifs et priorités
- Définir des objectifs clairs et mesurables (méthode SMART).
- Apprendre à hiérarchiser les tâches (matrice d'Eisenhower : urgent/important).
- La différence entre « urgent » et « important ».
Les techniques de productivité
- La méthode Pomodoro pour la concentration.
- Le « time blocking » : planifier son temps par blocs.
- La règle des deux minutes pour les petites tâches.
- Utiliser des outils d'agenda et de to-do list (Google Calendar, Trello, Notion).
- Gérer sa boîte mail de manière efficace.
- Préparer ses journées pour anticiper les imprévus.
Gérer les relations et sollicitations pour gagner du temps
- Savoir dire non
- Savoir déléguer
Détenir les clés pour gérer son temps et ses priorités en tenant compte de son fonctionnement personnel. - Analyser ses comportements personnels face au temps. - Mettre en place une organisation personnelle efficace au quotidien. - Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l'essentiel.
Non certificiante
Sans niveau spécifique
