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DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS. |
Gestion du stress en situation professionnelle 2 jDate de mise à jour : 24/07/2024
| Identifiant OffreInfo : 15_607770 |
Carif-Oref Occitanie |
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Gérer au
quotidien les influences négatives du stress dans son activité professionnelle
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Développer des techniques permettant de mieux gérer son stress professionnel
Module
1 : identifier les différents états du stress : causes et
conséquences
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Définition du stress
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Différentes phases
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Fonctionnement biologique du stress
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Pratiques de relaxation et de sophrologie
(respiration et visualisation)
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Impact sur l'environnement et sur sa qualité
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Repérer et analyser les mécanismes physiologiques
et psychologiques de son stress
Module
2 : intégrer dans son quotidien professionnel des rituels de gestion du
stress
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La communication bienveillante : être à
l'écoute de soi et des autres
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Repérer les situations professionnelles de
stress à fort impact et traduire ses besoins
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Mécanismes de défenses et d'adaptation face au
stress
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Connaître, formuler ses besoins sans
maladresse de persécution pour anticiper les situations de stress
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Boîte à outils anti-stress : mettre en
place ses propres stratégies pour surmonter une situation de stress
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Les différentes techniques de relaxation
Non certificiante
Sans niveau spécifique
Conventionnement : Non
Autre
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Aucun