|
DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS. |
Initiation à la self-défenseDate de mise à jour : 09/01/2026
| Identifiant OffreInfo : 15_566053 |
Carif-Oref Occitanie |
• Evaluer le danger (situation potentiellement dangereuse, dangereuse ou extrêmement dangereuse)
• Se contrôler (confiance en soi)
• Se protéger, esquiver les coups et riposter si besoin
• Connaitre la loi sur la légitime défense
Jour 1 :
• Présentation de la self-défense Débat sur les agressions dont vous avez été victimes ou pas et les différents types d'agressions auxquelles on peut être confrontés dans la vie de tous les jours (présentation de vidéos).
• Initiation à la boxe type krav-maga : boxe pieds-poings où tous les coups sont permis, poings et pieds mais aussi coudes, genoux, tête…
• Cadre légal de la légitime défense. Exemples de faits divers.
• Self-défense à mains nues (attaques, blocages, esquives, contre-attaques…).
Jour 2 :
• Assistance à personne en danger. Rappel de la loi (extraits de vidéos).
• Self-défense : défense sur menace avec armes. - Entrainement à la défense contre des agressions au couteau, une des plus complexes. - Couteau contre pistolet, (extrait de vidéo).
• Mise en situation réelle : action / réaction.
• Gestion du stress (enjeu matériel, danger de vie ou de mort) dans le cas d'une agression en pleine nature, en ville, dans un parking, ou bien en milieu fermé, bar, restaurant, boutique, afin de vous confronter à la réalité. Finalité du stage : L'enjeu de ces deux journées d'initiation à la self-défense est de retrouver la confiance en soi :
• En comprenant le « mécanisme » d'une agression, la motivation de l'agresseur.
• En adaptant sa « réponse ».
• En améliorant la capacité physique à se défendre, à neutraliser l'agresseur.
• En développant sa combativité et son aptitude à éviter ou à parer les coups. Il est sans aucun doute profitable pour tous de suivre régulièrement des stages de self- défense afin d'acquérir les bons gestes, les bons réflexes.
Non certificiante
Sans niveau spécifique
Conventionnement : Non
Autre
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Aucun\n\nProcédure d'admission: \nModalités d'accès Une fois la pré-inscription effectuée (soit par téléphone, soit en ligne), Les Clés de la Gestion rédige le contrat de formation et vous le fait parvenir pour signature. L'organisme vous aidera à constituer votre dossier de demande de prise en charge financière si un financement de votre formation est possible. Délai d'accès à nos formations Le délai moyen pour accéder à l'une de nos formations est de 2 semaines. Ce délai peut varier selon la spécificité de votre projet, les prérequis à évaluer ou la durée exigée pour déposer une demande de financement. Situations de handicap Vous avez besoin d'une aide ou d'un aménagement spécifique ? Nous nous engageons à trouver les solutions les mieux adaptées : notre référent handicap sera à votre écoute. Solutions de financement Plusieurs dispositifs de financement existent pour vous accompagner dans votre projet de formation. En savoir plus