Formation Sophrologie (EVG)

Objectifs

À l'issue de cette formation, le participant sera capable de :

• Comprendre les principes fondamentaux de la sophrologie et ses domaines d'application.
• Utiliser des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
• Identifier les effets du stress sur le corps et mettre en œuvre des méthodes pour mieux le gérer.
• Développer sa capacité de concentration, de détente et de gestion des émotions.
• Intégrer des exercices de sophrologie dans son quotidien afin d'améliorer son bien-être et sa qualité de vie.
• Renforcer sa confiance en soi et favoriser un équilibre physique et mental durable.

Programme de la formation

Programme de la formation – Sophrologie : Gestion du stress et bien-être au travail

• Module 1 – Comprendre le stress au travail : Identifier les mécanismes du stress et découvrir les apports de la sophrologie.
• Module 2 – Préserver sa santé au travail : Comprendre les souffrances liées au travail et adopter les bonnes pratiques de prévention.
• Module 3 – Gérer efficacement son stress : Mettre en œuvre une stratégie en deux étapes pour agir sur les causes et les effets du stress.
• Module 4 – Faire face à la surcharge de travail : Identifier les facteurs de surcharge et appliquer des techniques de gestion adaptées.
• Module 5 – Retrouver son énergie : Prévenir la fatigue et développer son énergie grâce aux techniques de sophrologie.
• Module 6 – Renforcer la confiance en soi : Développer l'estime de soi et mieux gérer les situations professionnelles.
• Module 7 – Améliorer les relations professionnelles : Favoriser une communication sereine et des relations de travail positives.
• Module 8 – Concilier vie professionnelle et vie personnelle : Trouver un équilibre durable et prévenir les risques d'épuisement.
• Module 9 – Retrouver motivation et sens : Renforcer l'engagement, la motivation et le bien-être au travail.
• Module 10 – Installer durablement la sérénité : Intégrer les techniques de sophrologie dans son quotidien et adopter des habitudes favorisant la détente et la qualité de vie.
• Validation des acquis : Quiz d'évaluation à l'issue de chaque module et évaluation finale.

Validation et sanction

Non prévu;

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Code Rome

Modalités pédagogiques

Durée

8 heures en centre, 20 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Conditions de prises en charge

Formation professionnelle d'adulte - FPA;

Public(s)

Demandeur d'emploi, Handicapé, Jeune 16-25 ans

Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Information non communiquée

Conditions spécifiques et prérequis

<div><strong>Prérequis :</strong></div><ul><li>Être demandeur d'emploi.</li><li>Disposer d'un ordinateur et d'une connexion Internet.</li><li>Avoir une bonne compréhension de la langue française.</li></ul>

Modalités d'accès

Formation mixte

Adresse

Route de Chazeau
97139 - Les Abymes

Responsable :
Téléphone fixe : 0590 44 81 20
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Contact sur la formation

Route de Chazeau
97139 - Les Abymes

Responsable : Florent Marie Annette TONY
Téléphone fixe : 0590 44 81 20
fax :
Site web : https://pepiteacademy.fr/
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PEPITE ACADEMY
SIRET: 90430102500014

Responsable :
Téléphone fixe :
Site web :
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du 01/09/2026 au 31/12/2026
débutant le : 01/09/2026

Adresse d'inscription

Route de Chazeau
97139 - Les Abymes

Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

PEPITE ACADEMY
SIRET : 90430102500014

Adresse

Route de Chazeau
97139 - Les Abymes

Téléphone fixe : 0590 44 81 20
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