Confiance en soi 100 % sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux

Objectifs

• Développer ses aptitudes d'actions et canaliser ses énergies ;


• Élever ses liens aux autres personnes ;


• Gagner en aisance et accroître sa tranquillité intérieure ;


• Faire face aux situations désagréables.

Programme de la formation

L'assertivité

• Constater ses aptitudes et prendre connaissance des aspects à corriger pour en faire des avantages ;


• Se référer aux autorisations tout en respectant les autres et la limite de l'existence professionnelle ;


• L'assertivité : des postures, un état d'esprit ;


• Effet et enjeu de l'assertivité.

Assertion de soi et contrôle des sensations

Examiner et prendre connaissance de l'efficacité et l'effet de :

• Sa respiration ;


• Son dialecte oral ;


• Sa voix : mouvement, articulation, amplitude, timbre, cadence ;


• Ses aspects, attitudes et posture physique ;


• Admettre et formuler ses sensations de façon concrète ;


• Déceler son « profil émotionnel » ;


• Déceler ses conditions à dangers ;


• Les espaces distincts de l'assertivité ;


• Parler le « oui », s'aventurer, être sûr des autres ;


• Énoncer et accepter d'être critiqué ;


• Être critiqué ;


• Octroyer et accepter des indices de gratitude ;


• Oser solliciter quelqu'un ;


• Placer un périmètre, savoir dire « non ».

Les méthodes

• S'approprier des méthodes pour acquérir un maintien corporel plus ferme ;


• Considérer l'empathie et l'écoute active ;


• Prendre connaissance des mots à exclure ;


• Connaître les mots efficaces et puissants ;


• S'approprier un échange plus efficient et plus assertif.

?Développer son charisme

• Travailler ses postures et sa communication non verbale ;


• Travailler le ton, la voix, la respiration, le regard ;


• Réussir à se convaincre pour mieux convaincre les autres ;


• Techniques de persuasion de base ;


• Vaincre sa timidité avec des exercices réels dans la rue et au travail.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Code Rome

Modalités pédagogiques

Évaluation des besoins et du profil du participant
Apport théorique et méthodologique : séquences pédagogiques regroupées en différents modules
Contenus des programmes adaptés

Durée

105 heures en centre

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Entreprise

Public(s)

Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

aucun

Modalités d'accès

Formation mixte

Adresse

21 Rue d'Oslo
67000 - Strasbourg

Responsable : STRAFORMATION
Téléphone fixe :
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Contact sur la formation

21 Rue d'Oslo
67000 - Strasbourg

Responsable :
Téléphone fixe : 0981227907
fax :
Site web : https://straformation.fr/
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STRAFORMATION
SIRET: 53939708300020
67000 Strasbourg
Responsable : CONTACT
Téléphone fixe : 0981227907
Site web :
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du 28/07/2025 au 28/07/2026
débutant le : 28/07/2025

Adresse d'inscription

25 Rue René Coty
21000 - Dijon

Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

StraFormation
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21 Rue d'Oslo
67000 - Strasbourg

Téléphone fixe : 0981227907
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