Gestion du stress en milieu professionnel

Objectifs

• Connaître les différents stresseurs en milieu professionnel, les symptômes du stress, être capable de faire son autodiagnostic, et renforcer ainsi ses connaissances.


• Connaître les techniques d'affirmation de soi en milieu professionnel ; apprendre à s'écouter et à poser ses limites. 


• Apprendre à gérer ses émotions (liées au stress) en comprenant les mécanismes de “l'Intelligence Émotionnelle”.


• Apprendre à lâcher-prise en milieu professionnel.


• Connaître les fondamentaux de la gestion du temps et des priorités en milieu professionnel.


• Savoir exprimer ses besoins et formaliser sa demande selon la technique de la “Communication Non Violente”.


• Apprendre à identifier l'escalade conflictuelle et savoir gérer des conflits externes et internes.


• Connaître les fondamentaux de la santé positive pour apprendre à mieux gérer son stress.

Programme de la formation

Module 1 : connaître les différents stresseurs en milieu professionnel, les symptômes du stress et autodiagnostic

Module 2 : connaître les techniques d'affirmation de soi en milieu professionnel ; apprendre à s'écouter et à poser ses limites

Module 3 : apprendre à gérer ses émotions (liées au stress) en comprenant les mécanismes de “l'intelligence émotionnelle”

Module 4 : apprendre à lâcher prise

Module 5 : connaître les fondamentaux de la gestion du temps et des priorités en milieu professionnel

Module 6 : découvrir et utiliser la communication non violente pour s'affirmer

Module 7 : connaître les fondamentaux de la santé positive pour apprendre à mieux gérer son stress

Module 8 : conclure et choisir la suite

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Code Rome

Modalités pédagogiques

Durée

8 heures total

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Entreprise

Public(s)

Salarié, Tout public

Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Pas de pré-requis

Modalités d'accès

Formation entièrement à distance

Adresse

1 Allée Chateaubriand
35850 - Romillé

Responsable : Happyfizz
Téléphone fixe :
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Contact sur la formation

1 Allée Chateaubriand
35850 - Romillé

Responsable :
Téléphone fixe : 0659102660
fax :
Site web : https://www.happyfizz.fr
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HAPPYFIZZ
SIRET: 82802519700041
35850 Romillé
Responsable : BELEC
Téléphone fixe : 0695417422
Site web :
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du 01/01/2025 au 31/12/2025
débutant le : 01/01/2025

Adresse d'inscription

1 Allée Chateaubriand
35850 - Romillé

Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

HAPPYFIZZ
SIRET : 82802519700041

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1 Allée Chateaubriand
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Téléphone fixe : 0659102660
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