À l'issue de la formation, le participant sera capable de :
- Structurer et piloter un projet de manière efficace
- Anticiper et gérer les situations de conflit en milieu professionnel
- Réguler ses émotions et son stress dans des contextes à enjeux
- Adapter sa communication aux situations et aux interlocuteurs
- Adopter une posture professionnelle constructive et responsable
Problématiques traitées
- Difficulté à conduire des projets avec efficacité
- Conflits récurrents ou mal gérés dans les équipes
- Gestion émotionnelle et stress au travail insuffisante
- Communication inefficace ou relationnel difficile
- Besoin d'outils comportementaux pour évoluer professionnellement / personnellement
Module 1 – Bases de la gestion de projet (2 jours – 14h)
- Comprendre les principes fondamentaux de la gestion de projet
- Clarifier le cadre, les objectifs et les résultats attendus
- Identifier les parties prenantes et leurs rôles
- Planifier les actions et prioriser les tâches
- Gérer les contraintes de temps, de ressources et d'organisation
- Adapter son mode de fonctionnement en cours de projet
Mises en pratique :
Cas concrets, exercices de structuration de projet, outils directement transférables en situation professionnelle.
Module 2 – Gestion des conflits en contexte professionnel (2 jours – 14h)
- Identifier les sources et les mécanismes des conflits
- Comprendre les enjeux relationnels et émotionnels
- Analyser les comportements en situation de tension
- Adapter sa communication pour prévenir l'escalade conflictuelle
- Techniques de désamorçage et de résolution de conflits
- Développer une posture assertive et constructive
Mises en pratique :
Jeux de rôle, études de cas issus de situations réelles, analyses collectives.
Module 3 – Gestion des émotions et du stress (2 jours – 14h)
- Comprendre le fonctionnement des émotions
- Identifier ses déclencheurs émotionnels
- Apprendre à prendre du recul face aux situations stressantes
- Techniques de régulation émotionnelle
- Gestion du stress en situation professionnelle
- Développer une meilleure stabilité émotionnelle au quotidien
Mises en pratique :
Exercices guidés, mises en situation, outils utilisables immédiatement.
Objectif général
Permettre aux participants de renforcer leurs compétences transversales afin d'améliorer leur efficacité professionnelle, leur communication et leur capacité à gérer des situations complexes.
Quels bénéfices puis-je attendre ?
Vous repartirez avec des compétences applicables immédiatement, des outils opérationnels et un plan d'action concret pour vos projets et votre vie professionnelle.
Compétences développées
- Structurer et piloter un projet
- Prévenir et résoudre les conflits
- Gérer ses émotions et son stress
- Communiquer avec impact et assertivité
Non certificiante
Sans niveau spécifique
