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DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS. |
Gestion du stress au quotidienDate de mise à jour : 04/08/2025
| Identifiant OffreInfo : 03_241196783F |
Via Compétences (Carif-Oref Auvergne-Rhône-Alpes) |
A l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
• Comprendre le fonctionnement du stress sur le plan biologique, émotionnel et relationnel
• Identifier son rapport au stress et ses facteurs de stress professionnels
• S'exercer à des méthodes rapides de gestion du stress
• Identifier les leviers et les freins à la mise en place d'une collaboration efficace
• Se sensibiliser aux effets négatifs du stress dans une dynamique collaborative
Comprendre et décrypter son stress
• Définir le stress et repérer ses principales manifestations.
• Distinguer le stress positif du stress négatif.
• Comprendre le mécanisme du stress, son fonctionnement et ses effets.
Identifier les facteurs et situations de stress
• Repérer les facteurs de stress dans sa vie personnelle et son environnement de travail.
• Identifier les situations anxiogènes pour soi.
• Comprendre la ou les source(s) de son stress.
• Analyser ses réactions et stratégies de coping face au stress.
Construire sa boîte à outils anti-stress
• Répertorier les outils efficaces pour une bonne gestion du stress.
• Gérer son stress
• Pratiquer la cohérence cardiaque.
Gérer son stress pour faciliter la collaboration
• Analyser l'impact du stress et de ses manifestations dans les processus collaboratifs.
• Repérer les paramètres qui facilitent la résolution de problèmes et/ou la créativité.
• Identifier les conditions favorables pour faire émerger l'intelligence collective.
• Les transformer en leviers d'actions managériales.
• Déconstruire ses représentations et ses croyances autour du phénomène collaboratif.
Non certificiante
Sans niveau spécifique
Conventionnement : Non
Bénéficiaire de l'action
Entreprise
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Toute personne ayant décroché du milieu de l'emploi ou ayant des difficultés à exprimer ses compétences professionnelles. Aucun niveau requis.