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Gérer son stress et ses émotions

Date de mise à jour : 25/02/2025 | Identifiant OffreInfo : 02_202002079177
Information fournie par :
Cap Métiers Nouvelle-Aquitaine

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Permettre l'identification de ses états émotionnels, le repérage des signaux de tension et l'appropriation des techniques de prévention afin de mieux vivre son quotidien personnel comme professionnel.

Programme de la formation

Comprendre le stress :
Définir le stress - Repérer son type de stress - Identifier ses causes de stress - Prendre conscience de ses conséquences
Gérer son stress pour gagner en efficacité: rappels essentiels :
Sommeil et rythmes biologiques - Principes de la respiration - La nourriture - L'activité physique
Gérer son stress pour gagner en efficacité par la pratique de la relaxation :
Optimiser sa respiration - Prendre conscience de la relation corps-esprit - Apprendre à se centrer sur ses sensations corporelles - Renforcer sa concentration - Visualisation positive

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Information non communiquée

Métiers visés

Code Rome

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques
Durée
14 heures en centre, 35 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Autre

Conditions d'accès

Public(s)
Demandeur d'emploi, Handicapé, Jeune 16-25 ans, Public en emploi, Salarié, Tout public
Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

-

Modalités d'accès

Lieu de réalisation de l'action

formation entièrement présentielle
Adresse
11 Rue Philippe Lebon CAMPUS CONSULAIRE
87000 - Limoges
Responsable :
Téléphone fixe :
Contacter l'organisme

Contacts

Contact sur la formation
Responsable : FAYARD Laurence, Conseillère Formation
Téléphone fixe : 0555519668
fax :
Site web :
Contacter l'organisme
Contacter l'organisme formateur
CENTRE DE FORMATION DE LA CCI DE LA CREUSE
SIRET: 18230801500136
23000 Guéret
Responsable : FAYARD Laurence, Conseillère Formation
Téléphone fixe : 0555519668
Site web :
Contacter l'organisme

Période prévisibles de déroulement des sessions

du 17/09/2025 au 01/10/2025
débutant le : 17/09/2025
Adresse d'inscription
11 Rue Philippe Lebon CAMPUS CONSULAIRE
87000 - Limoges
Etat du recrutement : Information non disponible
Modalités : Entrées / Sorties à dates fixes

Organisme responsable

CENTRE DE FORMATION DE LA CCI DE LA CREUSE
SIRET : 18230801500136

Adresse
Maison de l'économie 8 avenue d'Auvergne
23000 - Guéret
Téléphone fixe : 0555519660
Contacter l'organisme