YOGA niveau intermédiaire

Objectifs

• Renforcer les compétences techniques de l'animateur acquis dans le Yoga Niveau 1
• S'approprier les fondamentaux et les techniques de l'activité (asanas, enchaînements, techniques de respiration)
• Concevoir des séances de Yoga en respectant la logique de l'activité.

Programme de la formation

• Logique interne de l'activité Yoga niveau 2 telle que définie à la FFEPGV
• Vivre une séance
• Approfondissement technique et pédagogique des postures de Yoga
• Répertoire de 18 postures (asanas) : 15 nouvelles postures et 3 postures d'inversion
• Réalisation de 2 enchaînements
• 2 techniques respiratoires (pranayama) et le rôle de la rétention du souffle au niveau énergétique
• Éclairage pédagogique sur les corrections à apporter sur le plan postural et la notion d'alignement • Organisation de séquences.

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée