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Trx stc (Suspension Training Course)

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Découvrir les clés et techniques
d'enseignement et de réglages des
sangles TRX en suspension de poids
de corps.

Programme de la formation :
La formation TRX STC va vous apprendre les bases de l'entraînement avec le TRX
SUSPENSION TRAINER, par suspension de poids de corps, les réglages, les options
et structure de séances pour entraîner vos clients, athlètes à la recherche d'un
entraînement fonctionnel avec poids de corps très efficace, utilisable n'importe
ou et en extérieur.
Déroulé de la formation (7 heures) :
• 9h00 Introduction et objectifs de formation
• 9h15 Origine de l'entrainement par suspension
• 9h30 Principes d'entrainement par suspension
• 10h00 Avantages de l'entrainement TRX en Personal Training et Team Training
• 10h30 Montage et solution d'ancrage des sangles
• 11h00 Réglage de la longueur, mode poignée simple, attaches pied, sécurité
• 11h15 TRX réglages de l'intensité des exercices
• 11h45 TRX séance d'entrainement en Personal training et Team training
12h30 Pause déjeuner
• 13h30 TRX exercices du bas du corps et assouplissement (flexibilité)
• 14h00 TRX solution Business & parrainage
• 14h15 TRX exercices haut du corps et assouplissement
• 15h00 TRX exercices centre du corps (gainage)
• 15h45 Conception de séance à l'aide du TRX
• 16h00 Pratique et Mise en situation
• 16h45 Feedback et Questions (15min)
• 17h00 Fin de formation

Validation et sanction :
Attestation

Type de formation : Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Durée : 7 heures en centre, 7 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public

Lieu de réalisation de l'action
4 - 6 rue Louis Armand
75015 Paris 15e
Contacts
Contact sur la formation :
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Mademoiselle Aurélie FUESSINGER

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07



Contacter l'organisme formateur :
Planet
SIRET : 40467306300040
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Madame Rachel LOUP

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 01/01/2018 au 31/12/2018
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence

Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme responsable
Planet
SIRET : 40467306300040

145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Mademoiselle Aurélie FUESSINGER

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07


Date de mise à jour : 19/12/2017, Ref : 24_157111
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