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Trx ftc (Functional Training Course)

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Intégrer de multiples modalités d'entrainement autour d'une cage fonctionnelle, pour enseigner de nouvelles conditions pour la construction de la force, de la vitesse, de la puissance et de l'endurance.

Programme de la formation :
Cette formation va vous apprendre à conduire des séances d'entraînement en circuit à base de mouvements multiples utilisant jusqu'à sept modalités pour des petits groupes, autour d'une cage avec portiques d'entraînement et accessoires tels que Kettlebell, battles ropes, barre olympique, power bags, TRX Suspension et RIP Trainers.
JOUR 1 - 8 heures
• 9h00 Introduction du concept
• 9h30 Séance d'entrainement en circuit multi modalités
• 10h00 Bases physiologiques et structure de circuit sur portique fonctionnel
• 10h30 Planche et circuit
• 11h30 Techniques de Développés
• 12h00 Techniques de Tirages
• 12h30 Circuit tirages/développés
• 13h00 Pause déjeuner
• 14h00 Ressources coach
• 14h30 Entrainement en Rotation
• 15h30 Techniques bascule des hanches et squat
• 16h00 Circuit hanches/squat
• 16h30 Techniques de fentes
• 17h00 Challenge « Mac Gyver » et certification
• 17h30 Conclusion, questions, feedback
• 18h00 Fin du stage TRX FTC

Validation et sanction :
Attestation

Type de formation : Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Durée : 8 heures en centre

Conventionnement : Non

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public

Lieu de réalisation de l'action
71 Boulevard Saint Germain
75006 Paris 6e
Contacts
Contact sur la formation :
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Madame Rachel LOUP

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07



Contacter l'organisme formateur :
Planet
SIRET : 40467306300040
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Madame Rachel LOUP

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 01/01/2018 au 31/12/2018
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence

Modalité : Dispositif de formation en entrées et sorties permanentes
Organisme responsable
Planet
SIRET : 40467306300040

145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Mademoiselle Aurélie FUESSINGER

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07


Date de mise à jour : 16/10/2017, Ref : 24_155407
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