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TRIGGER POINT FOAM ROLLING

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
- Comprendre les bases du
relâchement myofascial pour
prévenir les blessures
- Pouvoir transmettre les bonnes
techniques d'utilisation du rouleau
TP GRID, Grid Stick , Nano Roller, et
grosse balle MB5
- Apprenez les techniques
d'accompagnement en automassage
- Aidez les gens à mieux bouger, à
être plus mobile
- Récupérer plus vite en enlevant
les points de contraction

Programme de la formation :
9h00 : Introduction concept
9h30 : Bases physiologiques, effets sur le mouvement humain
Techniques avec Le Trigger Point GRID
10h00 : Voute Plantaire
10h30 : Mollets
10h45 : Tibia antérieur
11h00 : Peroné
11h15 : Quadriceps, Vaste externe
11h30 : Ischios
11h45 : Adducteurs, Fessiers
12h00 : Dorsaux thoraciques, Pectoraux
12h15 : Grand dorsal, Triceps
12h30 : Biceps, Avant bras
12h45 : Etirements assistés avec le rouleau GRID
13h00 : Pause déjeuner
Techniques avec Nano
14h00 : Voute Plantaire
14h15 : Avant bras
Techniques avec GRID STK
14h30 : Mollet, tibia anterieur
14h45 : Peroné
15h00 : Quadriceps
15h15 : Adductor
15h30 : Hamstring
15h45 : it band
16h00 : Colonne thoracique
16h15 : Cou
Techniques avec balle MB5
16h30 : Fessier, TFL
16h45 : Adducteurs, Quadriceps
17h15 : Grand dorsal
17h30 : Pectoral
17h45 : Faire évoluer votre business grâce aux outils Trigger Point
18h00 : Fin de formation

Validation et sanction :
Attestation

Type de formation : Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Durée : 8 heures en centre

Conventionnement : Non

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public

Lieu de réalisation de l'action
4 - 6 rue Louis Armand
75015 Paris 15e
Contacts
Contact sur la formation :
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Mademoiselle Aurélie FUESSINGER

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07



Contacter l'organisme formateur :
Planet
SIRET : 40467306300040
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Madame Rachel LOUP

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 01/01/2018 au 31/12/2018
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence

Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme responsable
Planet
SIRET : 40467306300040

145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Mademoiselle Aurélie FUESSINGER

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07


Date de mise à jour : 05/06/2018, Ref : 24_162289
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