S'initier à l'utilisation de la sophrologie dans sa pratique professionnelle

Objectifs

Appréhender les spécificités, les bases et l'histoire de la sophrologie

Outiller des professionnels de la relation à accompagner des personnes en difficultés, à l'aide de techniques sophrologiques :

- Expérimenter différentes techniques et processus « sophrologiques » utilisables auprès de personnes en difficultés personnelles ou professionnelles

- Acquérir les concepts de sophrologie relatifs à la vitalité de l'individu en milieu professionnel

- Développer la prise de conscience et la clarification des habitudes de vie dans la vie personnelle et au travail

- Expérimenter différentes relaxations (Training Autogène de Schultz, Relaxation de Jacobson... )

- Expérimenter différentes sophronisations en « statique » et « dynamique »

Programme de la formation

Alternance de temps de pratique et temps théoriques qui permettent une appropriation des techniques

Les bases et les concepts élémentaires (méthodologie, principes et lois)

Les notions de niveaux et d'états de conscience : théorie de base de la sophrologie

Les modalités et efficacité de la respiration

Les notions de récupération et de repos

Les techniques de recentrage, de mise au calme

La relation au temps : rythmes personnels, rythme de travail et fatigabilité

La gestion de sa santé au quotidien : habitudes, réflexes et « croyances »

Cette sensibilisation à l'utilisation de la sophrologie dans pratique professionnelle permet d'accéder au cycle approfondi d'utilisation de la sophrologie dans sa pratique professionnelle.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique