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Savoir s'affirmer

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
?Cerner le processus neuropsychologique de l?anxiété sociale
?Optimiser sa communication en toutes circonstances comme préalable à l?affirmation de soi
?Identifier les différents types de comportements relationnels
?S?approprier les outils de l?affirmation de soi
?Gérer les situations-problèmes

Programme de la formation :
Cerner le processus neuropsychologique de l?anxiété sociale? Comment devient-on anxieux ?? Comment le problème se maintient-il ? Optimiser sa communication en toutes circonstances comme préalable à l?affirmation de soi ? Comment fonctionne la communication ?? Comment mesurer votre niveau de communication ?? Quelles sont les composantes de la communication ?? Comment améliorer la partie digitale du message ?? Comment améliorer la partie analogique de la communication ?? Qu?est-ce que l?écoute ?? Comment écouter ? Identifier les différents types de comportements relationnels? Qu?est-ce que le comportement ?? Comment analyser son comportement ?? Que sont les comportements inhibés, agressifs et affirmés ?? Une analyse de la position de l?autre? Caractères non verbaux adaptés au contexte? La façon de verbaliser? Quelles sont les raisons pour lesquelles on ne s?affirme pas ?? Le comportement est-il la personnalité ?? Quels sont les comportements à améliorer, quelles sont les situations concernées ?? Comment analyser votre situation et choisir les problèmes cibles ? S?approprier les outils de l?affirmation de soi ? Changer sa pensée : la restructuration cognitive? Savoir se calmer : la relaxation rapide en situation? Savoir se mettre à la place de l?autre tout en restant soi : affirmation de soi empathique? Savoir persister : la technique du « disque rayé » ? Savoir se servir de ses émotions et sentiments : la révélation sur soi? Savoir exprimer positivement des critiques, des demandes, des réponses, des avis et des sentiments? Comment donner de l?information ou des explications : être direct et précis? Savoir reconnaitre ses torts? Savoir encourager l?interlocuteur à formuler ce qui ne va pas : questionnement négatif? Aider l?interlocuteur à formuler ce qu?il trouve bien chez vous : le questionnement positif? Aider l?autre à préciser sa pensée : le questionnement direct? Aider l?autre à rechercher des solutions ou des alternatives : l?aide à la solution? Savoir trouver un compromis? Savoir désamorcer sa propre colère? Savoir désamorcer la colère de l?autre? Savoir ne pas s?engager dans la discussion : la « technique du brouillard » ? Savoir ne pas écouter : « couper le son »Aborder et gérer les situations-problèmes ? Comment faire une demande ?? Comment donner une réponse et, particulièrement refuser ?? Comment faire un compliment ?? Qu?est-ce que n?est pas un compliment ?? Comment recevoir un compliment ?? Comment faire face à une critique très agressive ?? Comment verbaliser ce que l?on pense ou ressent ?? Comment engager la conversation ?? Comment agit l?apprentissage à l?affirmation de soi ? Élaborer son plan d'actions? Identifier ses axes d'amélioration? Se fixer des objectifs de progrès réalistes : la méthode des petits pas


Validation et sanction :
Acquérir les techniques d?affirmation de soi permettant de développer son assertivité au quotidien

Durée, rythme, financement
Durée : 14 heures en centre

Conventionnement : Non

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public

Lieu de réalisation de l'action
BMDC-FORMACOM
Immeuble Rocheméane
Morne vergain
97139 Les Abymes
Téléphone fixe : 05 90 21 43 90
Fax : 05 90 21 43 83
Site web : http://www.institutformacom.com


Contacts
Contact sur la formation :
Responsable : Odile SYLVESTRE

Téléphone fixe : 05 90 21 43 90
Portable : 06 90 68 57 20
Fax : 05 90 21 43 83
Site web : http://www.institutformacom.com



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 26/06/2016 au 27/06/2017
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
BMDC-FORMACOM
Immeuble Rocheméane
Morne vergain
97139 Les Abymes


Etat du recrutement : fermé
Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme responsable
BMDC-FORMACOM (BMDC-FORMACOM)
BMDC-FORMACOM
Immeuble Rocheméane
Morne vergain
97139 Les Abymes
Téléphone fixe : 05 90 21 43 90
Fax : 05 90 21 43 83
Site web : http://www.institutformacom.com


Date de mise à jour : 31/07/2015, Ref : 11_1326
  • Information fournie par :
    CARIF-OREF Guadeloupe
  • logo carif
  • Téléphone : 05 90 99 35 30

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