Relaxation créative: détente et présence dans le mouvement

Objectifs

La pratique du mouvement conscient: relaxation dynamique, Méthode Vittoz, Caycedo, danse des 5 ryhtmes, Tai Chi...favorise le lâcher prise, la conscience de soi et de l'autre. Sera développée la capacité à décrire et relier les éléments de la vie intérieure à son histoire
- Animer des séances de relaxation créative en mouvement individuelles ou de groupes
- Utiliser le mouvement conscient pour favoriser le lâcher prise et la conscience des ressentis
- Intégrer la pratique du mouvement conscient dans les gestes quotidiens
- Connaître les fondements théoriques de la relaxation créative psychodynamique
- Utiliser et intégrer pour soi les méthodes

Programme de la formation

Présentation et pratique des méthodes de relaxation, de synchronisation geste/respiration, d'expression.
Fondements, spécificités et indications des différentes méthodes
Présentation et pratique du Sensitive Gestalt massage: l'expérience sensible de la notion d'altérité
Éléments pratiques et théoriques pour la mise en place des séances dans son environnement professionnel

Validation et sanction

Attestation de suivi de présence

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique