Relaxation Coréenne 1

Objectifs

Intégrer une méthodologie structurée d'une séance de relaxation coréenne, pratiquée habillé, au sol qui s'adresse à la face antérieure du corps
Développer les gestes techniques appropriés des différents enchaînements qui constituent une séance
Acquérir une série de mouvements destinés à solliciter toutes les parties du corps de l'individu pour obtenir un lâcher prise profond grâce à des mouvements simples, souples et respectueux (bercements, vibrations qui se diffusent en vagues de détente).
Identifier et s'approprier les postures corporelles adaptées à la pratique au sol
Intégrer la dimension relationnelle à cette pratique professionnelle
Identifier les caractéristiques spécifiques, le champ d'application et les limites d'intervention de la relaxation coréenne

Programme de la formation

Apports théoriques et pratiques
L'origine de la méthode, le cadre, le champ d'action, les contre-indications, le matériel et les accessoires.
La pratique d'exercices d'échauffement corporel.
Les séries de mouvements appliqués à l'ensemble du corps.
Les 13 points d'une séance.
Les différentes techniques afin de dénouer les articulations et les noeuds de tensions musculaires ou viscérales : bercements, étirements, vibrations, secouements, mobilisations douces
La conduite d'une séance : le toucher, le rythme, les déplacements, le centrage, la respiration, la position du corps, la présence, la gestion des réactions éventuelles.

Validation et sanction

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique