Reformer 1 et 2, Pilates matwork 3, one ton one

Objectifs

être capable de concevoir et d'animer une séance pilates au niveau avancé et avec le reformer

Programme de la formation

Reformer I

Découverte du reformer

Les principaux muscles réalisant les mouvements

Les mouvements fondamentaux et intermédiaires sur le reformer

Les différents placements à adopter

Animer une séance sur le reformer
Reformer II

Les mouvements de niveau avancé sur le reformer

Les différents placements à adopter

Utiliser les différentes options avancées

Animer une séance sur le reformer
Matwork III

Les 35 mouvements et leurs options

Les différents placements

Mise en pratique de chaque mouvement
ONE TO ONE

Analyse morphologique de sa propre posture

Les différentes morphologies

L'intérêt du pilates pour les différents publics

Mise en pratique des mouvements et étirements adaptés


 

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique