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Prévention et gestion du stress

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Gérer son stress c'est apprendre à s'adapter aux situations, évolutions et changements rencontrés au travail et ainsi prévenir les risques psychosociaux et anticiper le burn-out.

Programme de la formation :
1- Comprendre le fonctionnement du stress :
- la définition du stress
- la relation corps/esprit
- les mécanismes physiologiques du stress
- les principaux symptômes dus à un état de stress chronique
- le bon et le mauvais stress
2- Appréhender la gestion du stress :
- la prévention (les différentes techniques de respiration / l'écoute du corps)
- la gestion des manifestations du stress (les techniques rapides / les relaxations dynamiques)
3- Appliquer la gestion du stress dans son quotidien :
- insérer les pratiques dans le quotidien
- développer sa capacité d'adaptation
- savoir prendre du recul et développer des points de vue différents
- se préparer pour les situations futures potentiellement stressantes

Validation et sanction :
Un QCM permettra de vérifier les acquis et une attestation de formation sera délivrée.

Type de formation : Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Durée : 12 heures totales
12 heure(s)

Modalités de l'alternance :
En centre de formation;En entreprise

Conventionnement : Non

Financeur(s) :
Bénéficiaire de l'action


Conditions de prise en charge :
PPAE (ex PARE-PAP);Plan de formation Entreprise;Autres

Conditions d'accès
Public(s) : Demandeur d'emploi, Public en emploi, Salarié
Toute personne souhaitant améliorer ses relations interpersonnelles.
Toute personne souhaitant suivre une formation de gestion du stress pour en comprendre le mécanisme.

Niveau d'entrée : sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis :
Aucun

Lieu de réalisation de l'action
Sur toute l'île
97480 Saint-Joseph
Responsable : Marie Eliane BOYER
MEB

Téléphone fixe : 06 92 76 15 88


Contacts
Contact sur la formation :
18 chemin des Cardinaux
Vincendo
97480 Saint-Joseph
Responsable : Marie Eliane BOYER
BOYER MARIE ELIANE

Téléphone fixe : 06 92 76 15 88



Contacter l'organisme formateur :
BOYER MARIE ELIANE - Formateur indépendant
SIRET : 51149606900010

Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 01/01/2019 au 31/12/2019
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
Sur toute l'île
97480 Saint-Joseph

Modalité : Dispositif de formation en entrées et sorties permanentes
Organisme responsable
MEB
SIRET : 51149606900010

18 chemin des Cardinaux
Vincendo
97480 Saint-Joseph
Responsable : Marie Eliane BOYER
BOYER MARIE ELIANE

Téléphone fixe : 06 92 76 15 88


Ref : 25_98S1805487
  • Information fournie par :
    CARIF-OREF de la Réunion
  • logo carif
  • Téléphone : 02 62 28 30 47

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