Pilates intermédiaire avec petit matériel, pilates adapté aux différents publics et pathologies

Objectifs

être capable de concevoir et d'animer une séance PILATES de niveau intermédiaire adaptée

Programme de la formation

PILATES INTERMEDIAIRE ET PETIT MATERIEL
Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options
Les différents placements à adopter
Mise en pratique de chaque mouvement avec le matériel
Approfondissement des mouvements du matwork I
Les 9 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations
Mise en pratique de chaque mouvement
PILATES ADAPTE AUX DIFFERENTS PUBLICS ET PATHOLOGIES
Les spécificités des femmes enceintes (selon stade de la grossesse)
Les spécificités des seniors (selon stade du vieillissement)
Mis en pratique de chaque mouvement et leurs adaptations
Utilisation du petit matériel.
Anatomie du rachis, de la ceinture scapulaire, du caisson abdominal, du genou
Travail de stabilisation
Travail en dynamique

Validation et sanction

-

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Information non communiquée