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Optimiser sa gestion du stress

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
- Comprendre les mécanismes du stress,
- Développer nos capacités de gestion du stress et de les intégrer dans la vie active.
- Mieux profiter de l'effet de nos stress positifs

Programme de la formation :
Introduction à la notion de stress
- Définition du stress.
- L'adaptabilité.
- Que se passe-t-il en cas de stress ?
- Le stress psychologique.
- Le stress et ses effets dans le monde professionnel.
Auto diagnostic
Savoir gérer son stress par la relaxation dynamique
- Pratique d'exercices de relaxation dynamique caycédienne visant à :
- Savoir relâcher tensions et émotions négatives,
- Savoir récupérer et se dynamiser,
- Savoir se préparer pour agir d'une façon optimale,
- Dynamiser le positif.
Construire son parcours personnel
- S'approprier des outils et méthodes pour les intégrer dans son quotidien.
- Construire son parcours d'intégration et de progrès.
- Créer sa "boîte à outils" personnelle pour son quotidien.

Validation et sanction :
Optimiser sa gestion du stress

Type de formation : Professionnalisation

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Durée : 14 heures en centre, 35 heures hebdomadaires
2 journées de 7 heures soit 14 heures

Conditions d'accès
Public(s) : Demandeur d'emploi, Salarié

Niveau d'entrée : sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis :
Pas de pré-requis.

Lieu de formation
39 avenue Hoche - Bâtiment B
51100 Reims
Responsable : Ackware

Téléphone fixe : 03 26 82 19 91
Fax : 03 26 82 19 70
Site web : http://www.ackware.fr


Restauration : oui avec livraison
Hébergement : non
Transport : non

Contacts
Contact sur la formation :
39 avenue Hoche - Bâtiment B
51100 Reims
Responsable : Contactez un conseiller au 03.26.82.19.91 ou par

Téléphone fixe : 03 26 82 19 91
Fax : 03 26 82 19 70
Site web : http://www.ackware.fr



Contacter l'organisme formateur :
39 avenue Hoche - Bâtiment B
51100 Reims
Téléphone fixe : 03 26 82 19 91
Fax : 03 26 82 19 70
Site web : http://www.ackware.fr



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 01/08/2017 au 30/09/2017
Du 03/07/2017 au 31/07/2017
Du 01/06/2017 au 30/06/2017
Organisme de formation responsable
Ackware
39 avenue Hoche - Bâtiment B
51100 Reims
Responsable : M Christophe KUDLEWSKI

Téléphone fixe : 03 26 82 19 91
Fax : 03 26 82 19 70
Site web : http://www.ackware.fr


Date de mise à jour : 24/05/2017, Ref : 08_1000003540
En savoir plus
  • Information fournie par :
    GIP ARIFOR
  • logo carif
  • Téléphone : 03 26 21 73 36

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