Massage sportif

Objectifs

Apprendre à masser et à être massé avec une technique professionnelle originale et structurée dans le but d'amener la personne à se détendre et qu'elle se sente mieux dans son schéma corporel. Favoriser la détente des muscles, le soulagement des tensions, drainer les toxines. Permettre aux sportifs de récupérer plus facilement grâce à une diminution de la fatigue et au drainage.

Programme de la formation

- 1er jour :
Présentation du modelage dans son intégralité par le formateur et son origine.
Présentation rapide des modules d'apprentissage et de la méthode pédagogique.
Bienfaits et contre-indications.
Les formules de ventes du soin possibles.
Démarrage du soin par la face dorsale.
Arrière des jambes.
Technique de lissage global et sur la ligne médiane.
Pétrissage des mollets et essuie-glace.
Pétrissage en huit de la cuisse.
Travail sur la plante des pieds et le talon d'Achille, par lissage avec le pouce.
Lissage global de la jambe puis des 2 jambes.
Dos.
Lissage en huit, friction transverse, pétrissage.
Friction douce du sacrum.
Pressions rotations des lombes.
Pressions rotations larges des dorsales.
Peignage des espaces intercostaux.
Pressions et rotations autour des omoplates.
Pétrissage des trapèzes.
Lisage du dos et des bras.
Démonstration détaillée et commentée.
Puis démonstration enchaînée.
- 2ème jour :
Révision du protocole, face dorsale, bras et nuque.
Démonstration détaillée et commentée du formateur.
Pratique par les stagiaires.
Technique à l'huile.
Face ventrale.
Lissage des jambes.
Lissage du pied.
Lissage des orteils et des intervalles.
Face avant jambe.
Lissage en huit latéraux cheville et genoux.
Petits cerclages lignes intérieures et extérieur, tibia.
Lissage en huit.
Lissage du genou et des hanches en huit.
Globalisation de la jambe.
Lissage des deux jambes.
- 3ème jour :
Ventre et buste.
Démonstration détaillée et commentée du formateur.
Pratique par les stagiaires.
Prise de contact.
Cercles digestifs.
Vagues et marquage de la taille.
Cerclage de la ligne sternale.
Ouverture sous les clavicules.
Croix au niveau du buste.
Répétition globale de la « chorégraphie » pour faciliter la mémorisation.
Révision sur la face ventrale des différentes techniques, pieds, jambes et buste.
Techniques sur les bras, les mains la nuque et le visage.
Bras et main.
Démonstration détaillée et commentée du formateur.
Lissage des trapèzes et bras.
Pressions rotations paumes.
Lissage des paumes.
Etirement du bras et des flancs.
Pratique par les stagiaires.
Nuque et visage.
Démonstration détaillée et commentée du formateur.
Lissage de la nuque en alternance.
Shampoing.
Lissage du front.
Cerclage des tempes.
Lissage des pommettes et de la mâchoire inférieure.
Lisage globalisant.

Mise en place du contrôle des acquis.
Pratique en temps réel de tous les gestes.
Puis révision de l'enchaînement complet jusqu'à parfaite maîtrise du protocole.
Entraînement des stagiaires deux par deux.
Travail sur l'enchaînement des manoeuvres.
Révision de l'ensemble des manoeuvres du modelage en Duo et évaluation par le formateur.

Validation et sanction

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique