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LESMILLS TONE

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Découvrir les clés du
LESMILLS TONE et les
techniques d'enseignement
adaptées à l'activité.
Cette formation est
obligatoire pour toute
personne désirant enseigner
le concept LESMILLS TONE

Programme de la formation :
LESMILLS TONE est un cours low impact, un entraînement complet destiné
particulièrement à ceux qui entrent ou retournent au sport, et à tous ceux qui veulent
maintenir une solide condition physique de base. Le cours présente un bloc Cardio et
un bloc Force Fonctionnelle avec Tubing dans le but de tonifier, affiner la silhouette et
se sentir energétisé.
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
• 9h00-9h30 : Introduction
• 9h30-10h45 : Masterclass
• 10h45-11h00 : Les 5 Clés de l'enseignement
• 11h00-11h30 : 1ère Clé, Chorégraphie – structure du cours et utilisation du
script
• 11h30-12h30 : 2ème Clé, Technique Cardio – critères techniques
et apprentissage du bloc chorégraphique cardio
• 12h30-13h15 : Pause déjeuner
• 13h15-14h15 : Technique Force Fonctionnelle – principes du Tubing et
apprentissage du bloc chorégraphique Force Fonctionnelle
• 14h15-15h : 3ème Clé, Coaching – évolution des consignes et scripting
• 15h-16h45 : Présentations 1 et feedbacks. Conclusion.
JOUR 2 (7 heures)
• 9h00-10h45 : Présentations 2 et feedbacks
• 10h45-11h30 : 4ème Clé, Connexion – connecter le participant au groupe, à
l'entraînement et à la musique
• 11h30-13h00 : Ateliers avancés, Technique et Coaching – coacher les
bénéfices des mouvements et les options
• 13h-13h45 : Pause déjeuner
• 13h45-14h30 : 5ème Clé, Performance – faire vivre une expérience et
Lancement du programme dans le club
• 14h30-14h45 : Révisions
• 14h45-16h45 : Présentations finales. Conclusion.

Validation et sanction :
Attestation

Type de formation : Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Durée : 14 heures en centre

Conventionnement : Non

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public

Lieu de réalisation de l'action
4 / 6 Rue Louis Armand
75015 Paris 15e
Contacts
Contact sur la formation :
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Madame Aurélie FUESSINGER

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07
Fax : 04 42 91 02 81



Contacter l'organisme formateur :
Planet Fitness
SIRET : 41153131200048
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Madame Aurélie FUESSINGER

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07
Fax : 04 42 91 02 81



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 01/01/2018 au 31/12/2018
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence

Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme responsable
Planet Fitness
SIRET : 41153131200048

145 rue Pierre Simon Laplace
13290 Aix-en-Provence
Responsable : Mademoiselle Aurélie FUESSINGER

Téléphone fixe : 04 13 91 02 07
Fax : 04 42 91 02 81


Date de mise à jour : 26/02/2018, Ref : 24_159329
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