Gestion du temps et des priorités

Objectifs

- Gérer son temps et ses priorités pour lutter contre le stress

- Repenser son organisation pour gagner en efficacité

- Rééquilibrer temps de travail et temps personnel

- Maîtriser les techniques pour gérer son stress et ses priorités

Programme de la formation

Gérer son temps et ses priorités : élément clé du bon fonctionnement d'une équipe

Détecter et supprimer les chronophages pour gérer son stress

- Les individus - Le téléphone - Les autres chronophages

Les techniques de gestion du temps

- Passer du temps subi au temps choisi pour lutter contre le stress - La planification - L'anticipation - La gestion de ses priorités - La capacité à dire non/la force de proposition - Les lois du temps : Fraisse, Paretto, Carlson, Illitch - L'effet Zeigarnik - La règle FIFO - Les rythmes biologiques - Les zones rouges/vertes

Les outils de gestion du temps

- L'agenda - La gestion des mails - Le Plan Action Bilan

L'analyse personnelle de mon activité

- Ce que je fais/chiffrage du temps passé - Ce que je devrais faire/chiffrage du temps à passer - Ajustement du temps à passer (à la hausse ou à la baisse par rapport au temps passé) - Solutions concrètes à mettre en œuvre pour ajuster le temps à passer - Délai de mise en œuvre et de mesure des résultats.

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique