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GESTION DU STRESS

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Acquérir des méthodes et réflexes durables pour réguler le stress
  • Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress
  • Renforcer ses capacités personnelles dans la gestion des situations relationnelles stressantes.
  • Accroître l'efficacité et le plaisir dans son travail.
  • Définir un plan d'action personnalisé de gestion du stress.


Programme de la formation :
  • Comprendre les différents indicateurs du stress : stress normal, signaux d'alarmes et idées fausses à propos du stress.
  • Identifier les causes habituelles du stress professionnel et personnel.
  • Gérer les relations de face à face stressantes : l'agressivité, le conflit, les personnalités difficiles.
  • Gérer la pression et le manque de temps.
  • Apprendre des exercices simples de détente corporelle et de respiration.


Durée, rythme, financement
Durée : 18 heures en centre, 18 heures hebdomadaires

Modalités de l'alternance :
Se rapprocher du centre pour ces modalités

Conventionnement : Non

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public

Modalités de recrutement et d'admission :
Toute personne souhaitant apprendre à mieux maîtriser son stress

Conditions spécifiques et prérequis :
Aucune

Lieu de réalisation de l'action
17 Place du Maréchal Leclerc
59000 Lille
Responsable : SELURL Rosa Fleury Le Vesco

Contacts
Contact sur la formation :
17 Place du Maréchal Leclerc
59000 Lille
Responsable : Yaye Rosa FLEURY LE VESCO

Téléphone fixe : 03 20 00 06 12



Contacter l'organisme formateur :
SELURL Rosa Fleury Le Vesco
SIRET : 50515977200027
17 Place du Maréchal Leclerc
59000 Lille
Téléphone fixe : 03 20 00 06 12
Site web : http://www.c2rp.fr/organisme/219477



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 02/01/2018 au 31/12/2020
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
17 Place du Maréchal Leclerc
59000 Lille

Modalité : Dispositif de formation en entrées et sorties permanentes
Organisme responsable
SELURL Rosa Fleury Le Vesco
SIRET : 50515977200027

17 Place du Maréchal Leclerc
59000 Lille
Téléphone fixe : 03 20 00 06 12
Site web : http://www.c2rp.fr/organisme/219477


Date de mise à jour : 03/01/2018, Ref : 20_F1248818
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