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Gestion du stress

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Comprendre les mécanismes de stress
Réduire son stress pour améliorer son efficacité
Augmenter son niveau de résistance au stress

Programme de la formation :
Comprendre les mécanismes de stress :
- S'approprier les notions de fatigue, stress, burn-out, anxiété et émotion.
- Mieux connaître les déterminants du stress au travail.
- Détecter les signes et les symptômes du stress.
Réduire son stress pour améliorer son efficacité :
- Connaitre son propre processus de stress à l'appui des évaluations de : l'état d'anxiété et de stress perçu selon les situations ; le mode de fonctionnement cognitif,
la communication en situation de stress ; besoins personnels.
Test de PSS (Cohen), test d'anxiété de Spielberger, test d'Hamilton
Augmenter son niveau de résistance au stress :
- Appliquer les méthodes de réduction et de résistance au stress : relaxation (mindfulness), contrôle respiratoire, cohérence cardiaque (biofeedback) - Etablir une communication non violente - Gérer les émotions - Identifier et respecter les étapes du deuil pour gérer un changement - Identifier et développer des stratégies d'ajustement et d'adaptation (coping).

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Durée : 14 heures en centre

Conventionnement : Non

Financeur(s) :
Entreprise


Conditions d'accès
Public(s) : Salarié

Lieu de réalisation de l'action
17ter Allée Alan Turing
L'Atelier Alan Turing
63170 Aubière
Responsable : IDAE Consulting

Téléphone fixe : 04 73 83 93 26
Portable : 06 03 15 98 80
Site web : http://www.idae.fr


Contacts
Contact sur la formation :
17ter Allée Alan Turing
L'Atelier Alan Turing
63170 Aubière
Responsable : Nom renseigné Contacter l'organisme formateur

Téléphone fixe : 04 73 83 93 26
Portable : 06 03 15 98 80



Contacter l'organisme formateur :
Responsable : Madame Annabel CAMILLERI

Téléphone fixe : 04 73 83 93 26



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 14/12/2017 au 15/12/2017
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
IDAE Consulting
17ter Allée Alan Turing
63170 Aubière


Etat du recrutement : ouvert
Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme responsable
IDAE Consulting
17ter Allée Alan Turing
L'Atelier Alan Turing
63170 Aubière
Téléphone fixe : 04 73 83 93 26
Portable : 06 03 15 98 80
Site web : http://www.idae.fr


Date de mise à jour : 02/10/2017, Ref : 03_1000984F
En savoir plus
  • Information fournie par :
    CARIF OREF Auvergne-Rhône-Alpes

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