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Gestion du stress

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le canaliser
Gérer efficacement son stress dans la durée
Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situations stressantes
Apprendre à mieux vivre les situations de stress pour améliorer son efficacité

Programme de la formation :
Connaitre le Stress
Définition du stress
Ses causes
Ses conséquences
L'utilité du Stress : le stress positif / le stress négatif
Les effets bénéfiques du stress " positif "
La dangerosité du stress " négatif "
Les différentes réactions en fonction des personnalités
Sortir de la passivité et agir positivement
Savoir dire "non" lorsque c'est nécessaire
Les "positions de perception" pour prendre de la distance
Les "transactions positives" pour éviter le conflit
Renforcer la confiance en soi
Les "permissions" pour se développer
Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi
Les "valeurs" pour être cohérent
Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress
Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte
Diagnostiquer ses niveaux de stress
Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité

Validation et sanction :
attestation de suivi ou de présence

Type de formation : Professionnalisation

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Durée : 14 heures en centre

Modalités de l'alternance :
La formation ne se déroule pas en alternance

Conventionnement : Non

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public

Niveau d'entrée : sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis :
Aucun

Lieu de réalisation de l'action
1A Rue de la Source
68790 Morschwiller-le-Bas
Accès handicapés : non

Contacts
Contact sur la formation :
Responsable : Thierry BARDIN

Téléphone fixe : 03 88 38 81 26



Contacter l'organisme formateur :
BT Formation - BT Info
SIRET : 48121600000044
Responsable : Marine Reiner

Téléphone fixe : 03 90 20 26 27
Site web : http://www.bt-formation.fr



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 01/10/2014 au 31/12/2022
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
5 Allée de l'Europe
67960 Entzheim

Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme responsable
BT Formation - BT Info
SIRET : 48121600000044

5 allée de l'Europe
67960 Entzheim
Téléphone fixe : 03 88 38 81 26
Site web : http://www.bt-formation.fr


Date de mise à jour : 02/05/2017, Ref : 01_42S1100409
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  • Information fournie par :
    Carif Grand Est
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