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Gestion du stress

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
A l'issue de la formation, les participants seront capables de comprendre les mécanismes personnels, relationnels et organisationnels responsables du stress. Mettre en place des stratégies individuelles et favoriser une relation interpersonnelle limitant la probabilité de générer du stress. Mieux résister à des facteurs de stress variés, mieux gérer son émotion. (par la sensibilisation réalisée) participer à une démarche collective sur une amélioration de l'organisation, de la gestion du temps et des conditions de travail. Développer une communication pour éviter la contagion du stress. Développer des savoir-faire et savoir-être propices à un développement des compétences personnelles et sociales ainsi qu'à une relation hiérarchique et horizontale plus opérationnelle (manager/managé) au sein d'une équipe. Devenir opérationnel pour gérer les risques psychosociaux.

Programme de la formation :
JOURNEE 1
Matin: Le stress, ses mécanismes… sa gestion
- Tour de table: attentes, problèmes spécifiques rencontrés
- Auto-évaluation du niveau de stress et de chaque stagiaire & Feed-back
Présentationpowerpoint +Temps d'échange
1/«Qu'est-ce que le stress? Quelles causes, quelles conséquences, quels remèdes?»
2/ Stress et relations professionnelles: Relation interpersonnelle, conflits...
Aprés-midi: Partage d'expériences et solutions stress
- Partage d'expériences: prise de parole individuelle pour partager les «vécus stressants» et les remédiations. Etude de cas.
- Formalisation des expériences et proposition de solutions individuelles (exemples et exercices)
- La gestion de l'état de stress: Savoir se préserver. Intérêt et limites des techniques diverses de la prévention tertiaire (exemple avec les exercices de relaxation).
JOURNEE 2
- Faire face: résolution de problème, Relations interindividuelles, gestion du temps avec les autres…
- Auto-évaluation du style relationnel, relation aux autres, relation au temps & Feed-back
Matin: Maîtriser son temps, impact sur le stress et sur les relations sociales
Présentationpowerpoint + temps d'échange
- Styles relationnels, comportement et impact sur le dynamisme individuel. Vers l'assertivité…
- Grands principes et outils de la gestion du temps
- Articulation des stratégies de faire face (résolution de problème, soutien social, prise de distance)
Aprés-midi: Gestion du temps avec les autres…
- Travail en binôme sur des problèmes rencontrés. Etude de cas.
- Gérer les sollicitations et demandes chroniques, les urgences…
- Prise de distance et évènements de vie: résilience?
Conclusion: gestion du temps, du stress. Vers plus de sérénité.


Validation et sanction :
Gestion du stress

Type de formation : Professionnalisation

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Durée : 14 heures en centre, 35 heures hebdomadaires
2 jours

Conditions d'accès
Public(s) : Salarié

Niveau d'entrée : sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis :
Tout public

Lieu de formation
18 Avenue des Lombards \nCS 81065
10000 Troyes
Responsable : ADPS Formation

Téléphone fixe : 03 25 71 10 74
Site web : http://www.get-formation.fr/


Restauration : non
Hébergement : non
Transport : non

Contacts
Contact sur la formation :
18 Avenue des Lombards \nCS 81065
10000 Troyes
Responsable : Mme Sylvie BOIZARD

Téléphone fixe : 03 25 71 10 74
Site web : http://www.get-formation.fr/



Contacter l'organisme formateur :
18 Avenue des Lombards \nCS 81065
10000 Troyes
Téléphone fixe : 03 25 71 10 74
Site web : http://www.get-formation.fr/



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session (dates non communiquées)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
18 Avenue des Lombards \nCS 81065
10000 Troyes

Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme de formation responsable
ADPS Formation
18 Avenue des Lombards \nCS 81065
10000 Troyes
Responsable : M Didier PAPAZ

Téléphone fixe : 03 25 71 10 74
Site web : http://www.get-formation.fr/


Date de mise à jour : 16/06/2016, Ref : 08_1000002327
En savoir plus
  • Information fournie par :
    GIP ARIFOR
  • logo carif
  • Téléphone : 03 26 21 73 36

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