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Gestion du stress dans les situations difficiles

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Apprendre à réguler efficacement ses émotions en affirmant sa posture professionnelle par une définition claire des contours et limites de sa fonction, mais également en prenant soin de soi par l'adoption d'une bonne hygiène de vie et en apprenant à gérer son stress, par l'utilisation de techniques adaptées. ? Se placer dans une logique de résolution de problèmes en apprenant à analyser rationnellement les situations de travail problématiques, afin d'élaborer et mettre en œuvre des stratégies pertinentes.

Programme de la formation :
LE STRESS : DE QUOI PARLE-T-ON ?
Le Syndrome général d'adaptation (Stress) : Définition, impact sur la santé Qualité de Vie et Performance au Travail : facteurs favorisant à la fois bien-être et efficience, Présentation des techniques de gestion du stress et des techniques cognitivocomportementales de résolution de problèmes.
APPRENDRE A GERER SES EMOTIONS
Autodiagnostic : « Stress et Performance dans ma pratique professionnelle », Clarifier sa posture professionnelle : se protéger de l'environnement ( partenaires, public et entourage), Adopter les bons comportements en termes d'hygiène de vie, S'approprier une technique de gestion du stress : «exercice de respiration abdominale» TROUVER DES SOLUTIONS AUX SITUATIONS DIFFICILES
S'approprier une méthode de résolution de problèmes basée sur les techniques cognitivo-comportementales, Identifier à partir des situations perçues comme difficiles les facteurs de stress, Analyser les situations difficiles, définir pour chacune des stratégies de résolution de problèmes
MOYENS


Validation et sanction :
Attestation

Type de formation : Perfectionnement, élargissement des compétences

Durée, rythme, financement
Durée : 16 heures en centre

Conventionnement : Non

Financeur(s) :
OPCA


Conditions d'accès
Public(s) : Public en emploi, Public sans emploi, Tout public

Conditions spécifiques et prérequis :
AUCUN

Lieu de réalisation de l'action
31670 Labège
Téléphone fixe : 04 99 02 67 21
Portable : 06 81 82 52 85


Restauration : Oui
Transport : Oui
Accès handicapés : oui

Contacts
Contact sur la formation :
Responsable : Mary LAUR 04 99 02 67 21 / 06 81 82 52 85




Contacter l'organisme formateur :
Art'Incelle Formation
SIRET : 53047335400013
4 rue des Paluds
34110 Frontignan
Téléphone fixe : 04 99 02 67 21
Portable : 06 81 82 52 85



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 01/01/2018 au 31/12/2018
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
4 rue des Paluds
34110 Frontignan

Modalité : Dispositif de formation en entrées et sorties permanentes
Organisme responsable
Art'Incelle Formation
SIRET : 53047335400013

4 rue des Paluds
34110 Frontignan
Date de mise à jour : 22/08/2018, Ref : 15_458994
En savoir plus
  • Information fournie par :
    Carif-Oref Occitanie - Site de Montpellier
  • logo carif
  • Téléphone : 04 67 13 20 80

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