Développer / Réduire les contenus

Gestion des émotions et du stress

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Créer une stabilité et un espace interne permettant aux intervenants d'être plus sereins et alignés dans leur travail quotidien.
S'approprier des outils et des techniques afin d'améliorer le bien-être au travail.

Programme de la formation :
Les émotions : - 4 émotions primaires et 3 types émotions - Savoir les reconnaitre
- Identifier les réactions et les comportements attachés aux émotions
L'acceptation des émotions : - Accepter et être sincère avec ses ressentis émotionnels - Comprendre (identifier l'élément déclencheur) - Ressentir (Intégrer et prendre conscience de son état émotionnel) - Exprimer (expression verbal et non verbal) - Accepter les émotions
Les sphères de vie : - Familial, personnel, professionnel & sociale - Identifier l'état actuel et l'état souhaité
L'estime de soi et l'affirmation de soi : - Le sentiment d'importance, de compétences et de sympathie - Développer l'affirmation de soi - Éviter les attitudes inefficaces
Gérer ses émotions en situation de tension : - Interrompre l'amorce d'un conflit - Rester stable et calme même en cas de désaccord - Rationnaliser et analyser pour comprendre - Restez factuel - Trouvez une solution acceptable pour les deux parties
Le stress : - Définition - Impact physique et psychologique - Trouver ces propres outils de gestion du stress

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Modalités pédagogiques :
A partir de situations vécues par les stagiaires, le parcours de formation complet apportera les contenus théoriques et méthodologiques des clés de la gestion des émotions ...

Durée : 14 heures en centre
2 jours heure(s)

Conventionnement : Non

Financeur(s) :
Entreprise, Fonds entreprise / OPCA


Conditions d'accès
Public(s) : Salarié

Lieu de réalisation de l'action
20 allée Henry Purcell
Pépinière d'entreprises de Montreynaud
42000 Saint-Étienne
Responsable : Opti'C RH

Téléphone fixe : 06 75 99 68 43
Portable : 06 75 99 68 43
Site web : http://www.opticrh.com


Contacts
Contact sur la formation :
Responsable : Madame Catherine JODAR

Téléphone fixe : 06 75 99 68 43
Portable : 06 75 99 68 43



Contacter l'organisme formateur :
Opti'C RH
SIRET : 82808159600011
Responsable : Madame Catherine JODAR

Téléphone fixe : 06 75 99 68 43



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session (dates non communiquées)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
Opti'C RH
20 allée Henry Purcell
42000 Saint-Étienne


Etat du recrutement : ouvert
Modalité : Dispositif de formation en entrées et sorties permanentes
Organisme responsable
Opti'C RH
SIRET : 82808159600011

20 allée Henry Purcell
Pépinière d'entreprises de Montreynaud
42000 Saint-Étienne
Téléphone fixe : 06 75 99 68 43
Portable : 06 75 99 68 43
Site web : http://www.opticrh.com


Date de mise à jour : 26/02/2019, Ref : 03_1900558F
En savoir plus
  • Information fournie par :
    CARIF OREF Auvergne-Rhône-Alpes

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