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Gérer son stress et ses émotions

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
S'approprier des techniques propres à la gestion du stress et des émotions, mobiliser ses ressources internes et atteindre ses objectifs.

Programme de la formation :
Clarifier son objectif
- Transformer un problème en objectif
- Définir un objectif précis, positif et réalisable
Gérer son stress et ses émotions
- Prendre conscience des intéractions entre le corps, la pensée et les émotions
- Comprendre l'impact des émotions sur nos comportements et sur notre communication
- Prendre du recul dans des situations stressantes et être plus efficace
Mobiliser ses ressources
- Installer une vision positive et réaliste des choses pour avancer
- Se préparer à réussir : la visualisation
- Choisir les ressources personnelles internes adaptées aux objectifs
- Mettre en place ses propres réflexes pour mobiliser la ressource avec « la technique de l'ancrage »

Validation et sanction :
Gérer son stress et ses émotions

Type de formation : Professionnalisation

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Modalités pédagogiques :
Pédagogie active s'appuyant sur des apports théoriques et des confrontations d'expériences.\nDes exercices pratiques permettent un entraînement concret aux techniques enseignées.

Durée : 7 heures en centre
1 journée

Conditions d'accès
Public(s) : Demandeur d'emploi, Salarié

Niveau d'entrée : sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis :
aucun prérequis nécessaire

Lieu de réalisation de l'action
16 impasse de la Gravière
52000 Chamarandes-Choignes
Responsable : MLT Coaching & Formation

Téléphone fixe : 03 25 01 83 24
Site web : http://www.mltcoaching.fr


Restauration : Non
Hébergement : Non
Transport : non

Contacts
Contact sur la formation :
16 impasse de la Gravière
52000 Chamarandes-Choignes
Téléphone fixe : 03 25 01 83 24
Site web : http://www.mltcoaching.fr



Contacter l'organisme formateur :
MLT Coaching & Formation
SIRET : 43518158100024
16 impasse de la Gravière
52000 Chamarandes-Choignes
Téléphone fixe : 03 25 01 83 24
Site web : http://www.mltcoaching.fr



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session (dates non communiquées)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
16 impasse de la Gravière
52000 Chamarandes-Choignes

Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme responsable
MLT Coaching & Formation
SIRET : 43518158100024

16 impasse de la Gravière
52000 Chamarandes-Choignes
Responsable : Marie-Line TRABUCHET

Téléphone fixe : 03 25 01 83 24
Site web : http://www.mltcoaching.fr


Date de mise à jour : 02/07/2018, Ref : 08_1000023911
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  • Information fournie par :
    Carif Grand Est
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