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Gérer les tensions professionnelles - Gérer son stress

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
- Analyser les situations d'urgence et de tensions professionnelles
- Mettre en place une stratégie individuelle pour bien s'adapter aux modifications, aux contraintes et aux exigences de la vie professionnelle

Programme de la formation :
Analyser les situations d'urgences et de tensions professionnelles
Connaître : Qu'appelle-t-on le stress ?
-Le stress, fonction naturelle de l'organisme
-Ses modes d'expression
-Ses effets sur l'organisme
Identifier
-Identifier les sources de tensions personnelles et collectives
- Analyser les situations, les comportements
Réagir
*Les stratégies d'adaptation
-La confiance en soi
-Apprendre à travailler dans l'urgence (s'organiser, communiquer)
-Gérer sa peur
-placer sa respiration
-Prendre du recul et retrouver de la sérénité (Mindfulness) gérer les conflits
-Se relaxer
Prévenir
-Trouver les modérateurs individuels du stress
-Se préparer aux situations envisagées comme critiques.

Validation et sanction :
Attestation de formation

Durée, rythme, financement
Modalités pédagogiques :
- Approche théorique - Test - Exercices pratiques (respiration, relaxation)

Durée : 21 heures en centre
21 heure(s)

Conventionnement : Non

Financeur(s) :
Entreprise, information sur le public : Toute personne souhaitant optimiser ses capacités à gérer au quotidien ses urgences et tensions professionnelles ou celles de son entourage (collègue, fournisseurs, clients...), Financement privé (entreprises, individuels)


Frais restants à la charge du stagiaire : 780 euros

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public
Toute personne souhaitant optimiser ses capacités à gérer au quotidien ses urgences et tensions professionnelles ou celles de son entourage (collègue, fournisseurs, clients...)

Lieu de réalisation de l'action
29330 Quimper cedex
Téléphone fixe : 02 98 98 29 78
Fax : 02 98 98 29 39
Site web : http://www.bretagne-ouest.cci.bzh/formation


Contacts
Contacter l'organisme formateur :
Chambre de commerce et d'industrie Métropolitaine Bretagne Ouest - Centre de formation tertiaire, management et informatique - Centre d'étude des Langues
SIRET : 13002293200326

Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 20/09/2018 au 04/10/2018
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
CCI MBO - CFTMI CEL
145 avenue de Keradennec
29330 Quimper cedex


Etat du recrutement : ouvert
Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme responsable
CCI MBO - CFTMI CEL
SIRET : 13002293200326

145 avenue de Keradennec
CCIMBO - CEL-CFTMI
29330 Quimper cedex
Téléphone fixe : 02 98 98 29 78
Fax : 02 98 98 29 39
Site web : http://www.bretagne-ouest.cci.bzh/formation


Date de mise à jour : 30/08/2018, Ref : 06_0901059F
En savoir plus
  • Information fournie par :
    GREF - CARIF OREF Bretagne
  • logo carif
  • Téléphone : 02 99 54 79 00

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