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Formation gestion du stress au travail et relaxation NIVEAU 1 - Formation collective

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Identifier les facteurs et mécanismes du stress et ses propres réactions, apprendre des stratégies de gestion du stress et commencer une pratique progressive.

Programme de la formation :
Module 1:Réduire les tensions au travail: facteurs et mécanismes.
Définition du stress au travail.
Facteurs du stress au travail.
Les mécanismes du stress.

Module 2:Les effets des tensions au travail.
Les effets du stress sur l'individu et sur le collectif de travail.
Mieux vivre les restrictions médicales.

Module 3: Agir en prévention dans l'entreprise.
Les gestes et postures dans les postes de travail.
Postures relaxantes.
Automassage.

Module 4: Capitaliser sur le positif.
Analyse de la situation.
Comment agir?

Module 5:L'hygiène de vie dans la vie professionnelle et personnelle.
Sommeil.
Alimentation.
Activités.

Module 6:Des outils pour gérer les tensions et mieux communiquer.
Exercices de respiration.
Exercice de relaxation.

Module 7:Bilan et consolidation des acquis.

Validation et sanction :
Formation gestion du stress au travail et relaxation NIVEAU 1 - Formation collective

Type de formation : Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Durée : 7 heures en centre, 35 heures hebdomadaires
7 heures en 1 jour ou 7 x 1 heure sur 7 semaines

Conditions d'accès
Public(s) : Agent de la fonction publique, Artisan, Demandeur d'emploi, Particulier, individuel, Profession libérale, Public en emploi, Public sans emploi, Salarié

Niveau d'entrée : sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis :
Salariés en poste

Lieu de formation
4 rue de l'atelier
08350 Donchery
Responsable : Aude FAUVILLE GRANDAO

Téléphone fixe : 03 24 26 15 91
Site web : http://www.formation-champagne-ardenne.com/


Restauration : non
Hébergement : non
Transport : non

Contacts
Contact sur la formation :
4 rue de l'atelier
08350 Donchery
Responsable : Aude FAUVILLE GRANDAO : 03.24.26.15.91 -

Téléphone fixe : 03 24 26 15 91
Site web : http://www.formation-champagne-ardenne.com/



Contacter l'organisme formateur :
4 rue de l'atelier
08350 Donchery
Téléphone fixe : 03 24 26 15 91
Site web : http://www.formation-champagne-ardenne.com/



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session (dates non communiquées)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
4 rue de l'atelier
08350 Donchery

Modalité : Dispositif de formation en entrées et sorties permanentes
Organisme de formation responsable
Aude FAUVILLE GRANDAO
4 rue de l'atelier
08350 Donchery
Responsable : Aude FAUVILLE GRANDAO

Téléphone fixe : 03 24 26 15 91
Site web : http://www.formation-champagne-ardenne.com/


Date de mise à jour : 27/02/2017, Ref : 08_1000018477
En savoir plus
  • Information fournie par :
    GIP ARIFOR
  • logo carif
  • Téléphone : 03 26 21 73 36

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