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Formation Assertivité et confiance en Soi

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Formation Assertivité et Confiance en Soi
Accroitre son assertivité pour s'affirmer sereinement
Cette formation concerne
ceux qui désirent développer leur assertivité et s'affirmer au quotidien.
Objectifs de la formation
Il s'agit que chaque participant puisse mettre en place de nouveaux comportements adaptés à son style de personnalité et à son contexte de travail pour s'affirmer au quotidien dans son rôle et ses relations
Compétences métier acquise en fin de formation
Thème « Communication & savoir être »
Affirmer sa personnalité grace à des relations respectueuses et positives avec autrui
Oser s'exprimer et faire face à des situations ou à des relations tendues malgré le stress

Programme de la formation :
Prendre conscience de Soi
•Comprendre les dominantes de sa personnalité et de ses comportements
•Identifier les conditionnements, croyances limitatives et injonctions négatives
•Repérer les comportements inefficaces, la passivité, l'agressivité, la manipulation
S'approprier les mécanismes de l'estime de soi
•Définir le comportement assertif, ses avantages pour soi et les autres
•Repérer et accepter les signes de reconnaissance
•Prendre conscience du langage "brise rêves"
•Dépasser les jugements de valeur
Développer son assertivité et sa vigilance
•Prendre conscience de ses besoins et apprendre à les exprimer
•Affirmer ses droits en respectant ceux des autres
•Faire la différence entre faits, jugements de valeur et émotions
•Connaître ses positions de vie et son scénario
•Apprendre à prendre du recul pour se recentrer sur l'essentiel
•Établir des relations saines et authentiques
Agir sur soi et s'entraîner aux changements nécessaires pour s'affirmer calmement
•Se donner des objectifs assertifs réalistes et des stratégies efficaces
•Reconnaître ses qualités, valoriser son potentiel et développer ses valeurs
•Identifier ses « états ressources » et les renforcer
•Oser demander, s'affirmer et défendre son point de vue
•Cultiver une pensée additive
Conserver la maîtrise des situations
•Savoir rester calme et maîtriser son impulsivité
•Apprendre à formuler ou écouter une critique d'une manière positive
•Poser des limites, insister, exiger, savoir dire « non »…
Gérer le stress
•Faire la différence entre le stress négatif et le stress positif
•Identifier les déclencheurs du mauvais stress
•Trouver les moyens de réagir de manière constructive
•Savoir se relaxer pour se recentrer sur l'essentiel
•Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Renforcer ses bases personnelles d'estime de soi
•S'impliquer dans la relation à soi-même
•Renforcer son sentiment de sécurité intérieure
•Développer l'art de prendre soin de soi
Pédagogie
* Apports théorique et méthodologique
* Interactivité et réflexivité pour une intégration maximum
* Études de cas, simulations,
* Action learning, co développement
* Analyse des pratiques
* Plan d'action personnalisé

Validation et sanction :
Attestation

Type de formation : Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Modalités pédagogiques :
Formalisation avec supports, Mise en situation , Analyse de cas, analyse des pratiques, pédagogie active, plan d'action personnalisé
Évaluation
Démarrage :

Durée : 21 heures en centre
3 Jours (2 j + 1j) dates 19 & 20 mai + 3 juin 2016

Conventionnement : Non

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public

Modalités de recrutement et d'admission :
Sur rendez téléphonique du prescripteur ou participant

Conditions spécifiques et prérequis :
Professionnels désirant améliorer, développer leur assertivité et s'affirmer au quotidien

Lieu de formation
11 impasse de Flammarion
Centre Mistral
13001 Marseille 1er Arrondissement
Téléphone fixe : 04 91 70 98 00
Portable : 06 62 83 44 92
Site web : http://arianesud.com/formation


Restauration : Possible sur place – facilité de facturation sur demande dans le devis
Transport : Accessible en Bus – Tram – Métro (proche gare St Charles - Marseille) Parking gratuit à disposition pour les participants
Accès handicapés : oui, handicap friendly

Contacts
Contact sur la formation :
4 traverse des Cyprès bât A2
13013 Marseille 13e Arrondissement
Responsable : Madame Ronie BOUCHON

Téléphone fixe : 04 91 70 98 36
Portable : 06 62 83 44 92
Site web : http://www.arianesud.com



Contacter l'organisme formateur :
4 traverse des Cyprès bât A2
13013 Marseille 13e Arrondissement
Responsable : Monsieur Ronie BOUCHON

Téléphone fixe : 04 91 70 98 36
Portable : 06 62 83 44 92
Site web : http://www.arianesud.com



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 01/01/2017 au 31/12/2017
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
4 traverse des Cyprès bât A2
13013 Marseille 13e Arrondissement

Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme de formation responsable
Ariane Sud Entreprendre
4 traverse des Cyprès bât A2
13013 Marseille 13e Arrondissement
Responsable : Madame Ronie BOUCHON

Téléphone fixe : 04 91 70 98 36
Portable : 06 62 83 44 92
Site web : http://www.arianesud.com


Date de mise à jour : 11/04/2016, Ref : 24_139951
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