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Faire face aux situations de stress

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Face au stress de la vie professionnelle et privée, cette formation contenant de nombreux exercices issus des principes de la pleine conscience vous donne les outils pour retrouver la sérénité en toutes circonstances, notamment Mieux se connaître face au stress. Avoir des outils concrets pour gérer les émotions nées de situations stressantes. S'affirmer dans les situations relationnelles stressantes. Retrouver confiance et estime de soi.

Programme de la formation :

1. Définir le stress, son utilité, ses mécanismes et ses symptômes.


2. Connaître ses réactions physiologiques et émotionnelles en situations de stress.


3. Maîtriser les ressources dont on dispose pour lutter contre le stress

- Posture, respiration ventrale et scan corporel.
- Identification et verbalisation des émotions.
- Lâcher prise.
- Vivre dans « l'ici et maintenant ».

4. Mettre en oeuvre des attitudes d'affirmation de soi permettant de gérer le stress relation

Durée, rythme, financement
Durée : 14 heures en centre, 14 heures hebdomadaires

Modalités de l'alternance :
Se rapprocher du centre pour ces modalités

Conventionnement : Non

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public

Niveau d'entrée : sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis :
Aucune

Lieu de réalisation de l'action
25 avenue Saint Maur
59110 La Madeleine
Responsable : SARL EVOLUTION NORD

Téléphone fixe : 03 28 38 12 30
Fax : 03 28 38 12 31
Site web : http://www.evolution-nord.com
Contacts
Contact sur la formation :
25 avenue Saint Maur
59110 La Madeleine
Responsable : Charles TREFFEL

Téléphone fixe : 03 28 38 12 30
Fax : 03 28 38 12 31
Site web : http://www.evolution-nord.com



Contacter l'organisme formateur :
SARL EVOLUTION NORD
SIRET : 42883375000014
25 avenue Saint Maur
59110 La Madeleine
Téléphone fixe : 03 28 38 12 30
Fax : 03 28 38 12 31
Site web : http://www.evolution-nord.com



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 07/11/2019 au 08/11/2019
Du 25/04/2019 au 26/04/2019
Du 08/11/2018 au 09/11/2018
Organisme responsable
SARL EVOLUTION NORD
SIRET : 42883375000014

25 avenue Saint Maur
59110 La Madeleine
Téléphone fixe : 03 28 38 12 30
Fax : 03 28 38 12 31
Site web : http://www.evolution-nord.com


Date de mise à jour : 13/09/2018, Ref : 20_F1225351
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