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DU STRESS SUBI AU STRESS APPRIVOISE

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Apprendre à anticiper et gérer les effets négatifs du mauvais stress
Apprendre à libérer ses tensions physiques et mentales liées au mauvais stress
Repérer le bon stress et l'utiliser
Acquérir des techniques flash de retour au calme

Programme de la formation :
Jour 1
Comprendre les mécanismes du stress en général et chez soi en particulier
. Apprendre des techniques flash de libérations de tensions physiques et mentales
Jour 2
. Comprendre l'utilité des techniques de Relaxations Dynamiques et savoir les adapter,
. Acquérir des stratégies de libération de pensées inutiles et dérangeantes,
Jour 3
. Permuter les tensions négatives en présence positive,
. Améliorer ses capacités de concentration,
. Améliorer sa capacité de retour au calme,
. Améliorer sa sérénité, sa présence à soi et aux autres,
Sensibilisation à sa réalité personnelle et professionnelle
Pratique de la sophrologie Caycédienne® et de la Sophrologie Ludique®
Sensibilisation à l'anatomie humaine, la physiologie de la respiration et du stress
Théorie à partir de la pratique d'exercices

Durée, rythme, financement
Durée : 21 heures en centre, 21 heures hebdomadaires

Modalités de l'alternance :
Se rapprocher du centre pour ces modalités

Conventionnement : Non

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public

Niveau d'entrée : sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis :
Aucun

Lieu de réalisation de l'action
.
97430 Le Tampon
Responsable : PARTENAIRE MISSION

Contacts
Contact sur la formation :
351 rue de la Gaillarderie
59710 Mérignies
Responsable : Fanny BOY

Téléphone fixe : 06 41 45 23 90
Portable : 06 41 45 23 90



Contacter l'organisme formateur :
PARTENAIRE MISSION
SIRET : 79909975900018
351 rue de la Gaillarderie
59710 Mérignies
Téléphone fixe : 06 41 45 23 90
Site web : http://www.c2rp.fr/organisme/221954



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 30/04/2019 au 06/05/2019
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
.
97430 Le Tampon

Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme responsable
PARTENAIRE MISSION
SIRET : 79909975900018

351 rue de la Gaillarderie
59710 Mérignies
Téléphone fixe : 06 41 45 23 90
Site web : http://www.c2rp.fr/organisme/221954


Date de mise à jour : 01/04/2019, Ref : 20_1314812
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