Diplôme d'Université - Analyse, encadrement et optimisation de la performance en trail running

Objectifs

La formation au Diplôme Universitaire (DU) Analyse, Encadrement et
Optimisation de la Performance en Trail running est organisée au sein du
département STAPS UPVD de Font-Romeu.

Ce Diplôme Universitaire (DU) vise à approfondir les connaissances théoriques et pratiques de l'activité trail running.

Ce DU s'adresse à tous les individus désirant en connaître plus sur l'activité trail running. Ainsi, il pourrait intéresser d'une part, des personnes disposant du brevet d'accompagnateur de moyenne montagne et effectuant de nombreux stages et/ou encadrements sur cette activité trail running sans bénéficier de connaissances précises sur celle-ci et d'autre part, des
personnes désireuses de vouloir en connaître plus sur l'activité qu'ils pratiquent
au quotidien afin de mieux se préparer ou bien éviter le risque de blessures.

 Cette formation s'appuie sur une dynamique forte du trail running à
Font-Romeu et s'articule à la fois sur les travaux scientifiques menés
par le Laboratoire Européen Performance Santé et Altitude (physiologie
de l'effort, aspects motivationnels des traileurs) que sur les
compétences relevant de l'organisation d'évènements de trail running
sur Font-Romeu (Killian's classic, Romeufontaine, 100 miles Sud de France)



Il s'adresse au :

• Brevet accompagnateur Moyenne Montagne
• Encadrant de l'activité, BE, FFA hors stade, skyrunning.
• Amateur désirant mieux connaître l'activité.

Programme de la formation

UE1 - Analyse de l'activité en Trail Running

- Ressources énergétiques utilisées en trail en fonction de la distance de course

- Ressources biomécaniques utilisées en fonction du type de foulée

- Ressources psychologiques mise en jeu pendant l'activité en fonction de la distance de course

UE2 - Cadre fédéral en trail running

- Enjeux fédéraux dans l'activité trail running

- Reconnaissance de l'activité au niveau fédéral

UE3 - La nutrition en trail running

- Aspects nutritionnels en trail running avant la course

- Aspects nutritionnels en trail running pendant la course

- Comment potentialiser la performance par l'aspect nutritionnel

UE4 - Prévention des blessures en trail running

- Les blessures les plus fréquentes en trail running

- Les répercussions d'un type de foulée spécifique sur le risque de blessures en trail

- Prévention des blessures spécifiques liées à l'activité

UE5 - Organisation et sécurité en trail running

- Précautions à prendre lors d'une sortie en groupe en montagne

- Aspects sécuritaires de l'organisation d'un trail

UE6 - Ressources psychologiques des traileurs

- Comprendre les déterminants motivationnels dans la pratique du trail running

- Identifier les représentations psychosociales du trail running

- Identifier les bénéfices procurés par le dépassement de soi

- Détecter et prévenir la dépendance à l'exercice et les conduites à risque en trail au regard des profils de personnalités afin de déceler les populations les plus vulnérables et susceptibles de se blesser

- Découvrir des techniques d'entraînement mental afin d'optimiser la performance

UE7 - La préparation physique en trail running

- Méthodologie de la préparation physique appliquée au trail

- Exercices spécifiques de préparation physique en trail

UE8 - La préparation physique en trail running

- Le matériel spécifique à l'activité trail

- Choix du matériel spécifique en fonction de la distance de course

- Choix du matériel spécifique en fonction de la biomécaniqu

Validation et sanction

Diplôme d'Université - Analyse, encadrement et optimisation de la performance en trail running

Type de formation

Non certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique