Développer / Réduire les contenus

CONFIANCE EN SOI ET GESTION DU STRESS

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
Rester soi-même en toute circonstance, s'affirmer pour être entendu et respecté. Savoir gérer son stress dans toutes situations.

Programme de la formation :
Jour 1: MA PERSONNALITE
Tour de table: «Ce que j'ai envie de dire sur moi. Ce que j'attends des 3 jours d'accompagnement
Poser le cadre de confidentialité des trois jours afin d'instaurer la confiance dans le
Mesure de critère de la confiance en moi sur tableau
Se connaître, comprendre son fonctionnement personnel et professionnel à l'aide du M.B.T.I. (Myers and Briggs Type Indicators)
Taskings: Petit travail de réflexion inter session à accomplir.
JOUR 2: MES EMOTIONS ET LE LACHER PRISE
Météo du jour: Tour de table d'expression de chacun sur les réflexions et taskings accomplis après la première séance collective
Histoire «La parabole des deux loups»: Compte amérindien sur la colère
La définition des émotions
Le langage de la GirafeLes réactions corporelles de l'émotion
Exercices corporels de lâcher prise
Les 4 positions de vie
Les driversou mes injonctions quotidiennes
Le «Triange de Karpman»: Théorie sur les personnalités dominantes dans un groupe. Mieux les cerner afin de s'y adapter
Taskings: Petit travail de réflexion inter session à accomplir.
JOUR 3: MON AFFIRMATION
Météo du jour: Tour de table d'expression de chacun sur les réflexions et taskings accomplis après la troisième séance collective
La «carte du monde»ou la compréhension de son tempérament, sa personnalité et son caractère
Le fonctionnement d'une groupe à travers ses complémentarités et personnalités à l'aide de l'outils M.B.T.I. (Myers and Briggs Type Indicators)
Mes réactions au stress.
Mon tableau ressources: Chaque participant exprimera sur un tableau ce dont il a besoin pour avoir du tonus, pour rire, se calmer, être heureux et avancer.
Mesure de critères: Chacun reprendra sa notation du premier jour et y mentionnera une nouvelle note après les 4 jours d'accompagnement. Permet une auto-évaluation de chacun dans sa progression des 3 jours.
Tour de table d'expression de fin d'accompagnement.

Durée, rythme, financement
Durée : 21 heures en centre, 21 heures hebdomadaires

Modalités de l'alternance :
Se rapprocher du centre pour ces modalités

Conventionnement : Non

Conditions d'accès
Public(s) : Tout public

Modalités de recrutement et d'admission :
Groupe de 5 à 10 personnes en situation de stress, de doute et manque de confiance en soi. Cadres dirigeants d'entreprises subissant de fortes tensions.

Conditions spécifiques et prérequis :
Expérience professionnelle.

Lieu de réalisation de l'action
3 place des Tilleuls
59350 Saint-André-lez-Lille
Responsable : ADDENDA LA VALEUR HUMAINE

Contacts
Contact sur la formation :
3 place des Tilleuls
59350 Saint-André-lez-Lille
Responsable : Sophie CHICHE

Téléphone fixe : 06 65 56 88 48
Portable : 06 65 56 88 48



Contacter l'organisme formateur :
ADDENDA LA VALEUR HUMAINE
SIRET : 51210663400011
3 place des Tilleuls
59350 Saint-André-lez-Lille
Téléphone fixe : 06 65 56 88 48
Site web : http://www.c2rp.fr/organisme/220305



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 01/05/2019 au 03/05/2019
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
3 place des Tilleuls
59350 Saint-André-lez-Lille

Modalité : entrées/sorties à dates fixes
Organisme responsable
ADDENDA LA VALEUR HUMAINE
SIRET : 51210663400011

3 place des Tilleuls
59350 Saint-André-lez-Lille
Téléphone fixe : 06 65 56 88 48
Site web : http://www.c2rp.fr/organisme/220305


Date de mise à jour : 04/01/2019, Ref : 20_F1248704
En savoir plus

Crédits 2015 © Réseau Carif-Oref - Tous droits réservés.