Concevoir et animer des séances de pilates

• Concevoir et animer des séances de pilates - Code CertifInfo 114103
  • Niveau de qualification : Sans équivalence de niveau

Objectifs

Appliquer les mouvements et les techniques de la pratique et l'animation du Pilates au niveau débutant
Appliquer les mouvements et les techniques de la pratique et l'animation du Pilates au niveau intermédiaire et avancé

Programme de la formation

Les principes de la méthode Pilates

Les 5 référentiels

Les mouvements fondamentaux et intermédiaresavec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations

Mise en pratique

Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options

Les différents placements à adopter

Mise en pratique de chaque mouvement avec le matériel

Approfondissement des mouvements du matwork I

Les 9 mouvements du niveau intermédiaire avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations

Mise en pratique de chaque mouvement

Les spécificités des femmes enceintes (selon stade de la grossesse)

Les spécificités des seniors (selon stade du vieillissement)

Mis en pratique de chaque mouvement et leurs adaptations

Utilisation du petit matériel.

Anatomie du rachis, de la ceinture scapulaire, du caisson abdominal, du genou

Travail de stabilisation

Travail en dynamique

coaching de préparation de la certification

 

Validation et sanction

Concevoir et animer des séances de pilates

Type de formation

Certifiante

Sortie

Sans niveau spécifique