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Agir sans stress face à la pression 28 heures

Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs :
. Reconnaître ses sources de contraintes pour opérer efficacement.
. Prendre de la distance face à la pression liée aux urgences et au surplus de travail.
. Gérer son stress pour mieux répondre aux mauvais agissements.
. Se procurer une façon de faire et des outils pour réagir au quotidien.

Programme de la formation :
Faire le bilan de sa condition
. Analyser les causes de pressions professionnelles.
. Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle.
. Contrôler son comportement face aux dangers extérieurs : bonne attitude à avoir.
. Réguler et connaître ses marges d'agissement.
Maîtriser ses émotions face à la surcharge d'activité
. Rester calme et professionnel sur ses responsabilités et les conséquences qui en découlent pour ne pas perdre le contrôle de soi même.
. S'attribuer des critères de gestion pour mieux diriger l'activité et l'exigence des délais.
. Faire un travail d'anticipation avec un meilleur planning qui intègre les périodes difficiles.
. Conserver une certaine élasticité pour effectuer des choix justes, appropriés.
. Entretenir un rapport de négociation avec son environnement en prenant compte.
. Réfléchir avant d'agir pour mieux gérer certaines situations.
. Surpasser les évènements en prenant du recul et en anticipant les imprévus.
Se contrôler face à une pression élevée
. Retenir la procédure du stress dans un contexte de pression répétitive.
. Réagir physiquement en cas d'imprévus.
. Employer les bonnes méthodes, prendre les bonnes mesures pour retrouver rapidement sa lucidité.
. Dédramatiser les enjeux.
. Faire valoir ses droits.
. Développer une attitude positive pour ne pas se perturber.
S'approprier les bons outils pour mieux gérer certaines situations
. Intégrer la démarche de prévention.
. Identifier les incidents agitateurs de son activité.
. Repérer les indices et les signes déclencheurs provoquant le stress.
. Se mémoriser les renseignements en avance de manière proactive.
. S'approprier définitivement la prévention dans son planning et dans ses automatismes habituels.

Validation et sanction :
attestation de suivi ou de présence

Type de formation : Professionnalisation

Niveau de sortie : sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement
Durée : 28 heures en centre

Modalités de l'alternance :
La formation ne se déroule pas en alternance

Conventionnement : Non

Conditions de prise en charge :
Ou prise en charge.
L'apprenant pourra se faire financer sa formation à l'aide de ses droits à la formation :
DIF : Droit Individuel à la Formation.
CIF : Congé Individuel à la Formation.
CSP : Contrat de Sécurisation Professionnel.
AIF : Aide Individuel à la Formation.

Conditions d'accès
Public(s) : Demandeur d'emploi, Salarié, Tout public

Niveau d'entrée : niveau I (supérieur à la maîtrise))

Conditions spécifiques et prérequis :
Aucun pré-requis n'est nécessaire.

Lieu de réalisation de l'action
21 rue d'Oslo
67000 Strasbourg
Accès handicapés : non

Contacts
Contact sur la formation :
Responsable : Maxime BINGOL

Téléphone fixe : 06 58 90 21 48



Contacter l'organisme formateur :
Straformation
SIRET : 53939708300020
Responsable : Maxime BINGOL

Téléphone fixe : 06 58 90 21 48
Site web : http://www.straformation.fr



Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Du 07/01/2019 au 23/12/2020
Session débutant le :
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation.

Adresse d'inscription :
21 rue d'Oslo
67000 Strasbourg

Modalités de l'inscription :
Toutes les informations relative à cette formation se trouvent à ce lien : Organisme responsable
Date de mise à jour : 04/01/2019, Ref : 01_42S1200919
En savoir plus
  • Information fournie par :
    Carif Grand Est
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