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DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS. |
Prévention et gestion du stressDate de mise à jour : 13/03/2023
| Identifiant OffreInfo : 25_98O1803037 |
Réunion Prospective Compétences |
1) Décrire le fonctionnement du stress
2) Expérimenter les différentes techniques de gestion du stress
3) Développer sa capacité d'adaptation
4) Intégrer la gestion du stress dans son environnement professionnel
1) Décrire le fonctionnement du stress :
- Définir le stress
- Identifier les mécanismes physiologiques
- Distinguer le bon et le mauvais stress
- Reconnaître les principaux symptômes du stress chronique
- Expliquer la relation corps/mental
2) Expérimenter les différentes techniques de gestion du stress :
- Utiliser la prévention dans le processus de gestion du stress
- Pratiquer les techniques rapides de gestion du stress
- Appliquer des techniques de gestion du stress à long terme
3) Développer sa capacité d'adaptation
- Déterminer ses objectifs professionnels
- Découvrir ses ressources et ses qualités
- Détecter les émotions désagréables
- Examiner ses échecs pour savoir rebondir
4) Intégrer la gestion du stress dans son environnement professionnel
- Combiner les techniques pour prévenir les risques psychosociaux
- S'adapter en fonction de son contexte professionnel
Non certificiante
Sans niveau spécifique
Conventionnement : Non
Bénéficiaire de l'action
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
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