DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS.

Gérer son stress

Date de mise à jour : 01/09/2023 | Identifiant OffreInfo : 15_662226

Information fournie par :
Carif-Oref Occitanie

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Connaitre les différentes manifestations physiques du stress

Mettre les mots justes sur des ressentis

Voir venir de loin pour mieux gérer son stress

Connaitre les stratégies de gestion du stress

Comprendre les bases de l'équilibre émotionnel pour le mettre en place

Programme de la formation

Le stress définitions

Le stress au travail

Stress et travail

les états du stress au travail



Bon et mauvais stress

Pourquoi se soucier du stress ?



Atelier : brainstroming et réflexion collective sur le stress au travail

Le stress du manager

Etudes de cas



Atelier : autodiagnostic de vos zones de stress



Les modèles scientifiques

Le modèle de Laborit

Le modèle de Siegrist

Le modèle de Maslach



Les sources du stress

Les causes internes : situation physique et physiologique

Les causes externes : son environnement

Les facteurs aggravants



Atelier : vos sources de stress travail et pourquoi ?



Les signes du stress

Les conséquences sur stress sur notre organisme et notre environnement

Les différents effets

La crise d'attaque panique

Le cas de stress aigu

Les troubles du sommeil

Les troubles dans l'efficacité professionnelles



Les troubles dans les relations interpersonnelles au travail



Atelier : partages d'expériences de situations stressantes



Le burn-out

Définition

Causes

Signes cliniques

comment le repérer

Comment l'accompagner

Les traitements

Les acteurs clés



L'intelligence émotionnelle au travail

L'intelligence émotionnelle ou l'art d'utiliser ses émotions



L'intelligence émotionnelle au service du mieux vivre le travail



L'intelligence émotionnelle levier de performance ?



L'intelligence émotionnelle compétence managériale du futur ?



Le stress et ses solutions

Comprendre son propre fonctionnement et ses besoins

Supprimer le stress ou les stress inutiles

Limiter l'exposition

Préserver ses bulles

Les bonnes pratiques

Rechercher l'équilibre

S'aider soi

Validation et sanction

Mieux se gérer et s'adapter à son environnement

Type de formation

Non certificiante

Sortie

Sans niveau spécifique

Métiers visés

Code Rome

Durée, rythme, financement

Modalités pédagogiques
Durée
14 heures en centre, 35 heures hebdomadaires

Conventionnement : Non

Financeur(s)

Autre

Conditions d'accès

Public(s)
Tout public
Modalités de recrutement et d'admission

Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis

Aucun

Modalités d'accès

Lieu de réalisation de l'action

formation entièrement présentielle
Adresse
1 place Occitane
Immeuble Le Sully
5e étage
31000 - Toulouse
Responsable :
Téléphone fixe :
Contacter l'organisme

Contacts

Contact sur la formation
Responsable : Monsieur Cédric DHAMELINCOURT
Téléphone fixe : 0972377373
fax :
Site web :
Contacter l'organisme
Contacter l'organisme formateur
Dawan
SIRET: 42998754800188
31000 Toulouse
Responsable :
Téléphone fixe : 0972377373
Site web :
Contacter l'organisme

Période prévisibles de déroulement des sessions

du 01/01/2023 au 31/07/2024
débutant le : 01/01/2023
Adresse d'inscription
1 place Occitane
Immeuble Le Sully
5e étage
31000 - Toulouse
Etat du recrutement : Ouvert
Modalités : Entrées/sorties permanentes

Organisme responsable

Dawan
SIRET : 42998754800188

Adresse
1 place Occitane
Immeuble Le Sully
5e étage
31000 - Toulouse
Téléphone fixe : 0972377373
Contacter l'organisme