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DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS. |
Gestion du temps et des priorités et du stress organisationnelDate de mise à jour : 28/02/2024
| Identifiant OffreInfo : 04_A835593 |
Carif-Oref de Normandie |
A l'issue de la formation le stagiaire sera capable :
- d'identifier ses symptômes de mauvaise gestion du temps ; d'utiliser des méthodes d'optimisation du temps ; gagner en efficacité et sérénité dans son organisation de travail ; anticiper et planifier son temps, de gérer ses priorités
- de gérer son stress organisationnel
Séquence 1 - Comprendre notre relation au temps :
* Faire cohabiter Kronos (la montre - quoi faire) & Kairos (La vie - comment être)
* Faire son auto-évaluation et bilan de sa relation au temps
Séquence 2 - Connaitre les 8 lois du temps :
* Identifier les lois qui nous impactent
* Les intégrer dans sa gestion du temps
Séquence 3 - Elaborer sa do-to-list :
* Rédiger le premier outil indispensable pour s'organiser
* Comment le créer et la faire vivre
Séquence 4 - Détecter le temps subi et le temps auto-imposé
* Identifier les temps subis et les intégrer dans sa charge de travail ; savoir dire "non" sans froisser
* Identifier ses charges de travail auto-imposées et les "diriger"
Séquence 5 - Prioriser avec la matrice Eisenhower
* Comprendre la différence entre "urgent" et "important"
* Savoir évaluer et déterminer ses priorités
Séquence 7 - S'approprier la boite à astuces
* Découvrir des méthodes qui font gagner du temps
* S'équiper des applis et outils astucieux
* Prendre connaissance des articles et des ouvrages à lire
Séquence 8 - Gérer son stress organisationnel
* Identifier les raisons et les situations de stress organisationnel
* Apprendre à reconnaitre les signaux d'alarme d'un excès de stress
* S'approprier les méthodes qui permettent de maitriser son stress
* Prioriser les outils et pratiques qui réduisent le stress lié à la gestion de son organisation
Non certificiante
Sans niveau spécifique
Conventionnement : Non
Entreprise
Bénéficiaire de l'action
Autre
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Aucun