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DES RESSOURCES ET DES OUTILS AU SERVICE DES ACTEURS ET DES PROFESSIONNELS. |
Gérer son stressDate de mise à jour : 02/04/2024
| Identifiant OffreInfo : 02_202404234109 |
Cap Métiers Nouvelle-Aquitaine |
Sortir du pilotage automatique
Agir en conscience plutôt que réagir
Equilibrer vie privée vie professionnelle
Savoir être à l'écoute de soi pour repérer les situations de stress
- Définir le stress
- Identifier ses réactions face au stress
- Repérer et évaluer son niveau de stress
- Identifier ses propres facteurs de stress
- Sortir du pilotage automatique
- Analyser ses émotions
Mobiliser ses ressources intrinsèques pour faire face au stress
- Répertorier ses ressources
- Agir en conscience : poser son esprit et prendre du recul
- Expérimenter des outils pour faire baisser son niveau de stress
Trouver son équilibre vie professionnelle vie personnelle
- Mesurer ses sphères sociales, privées et professionnelles
- Construire son plan d'action pour prendre soin de soi
Non certificiante
Information non communiquée
Conventionnement : Non
Autre
Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
Pas de conditions spécifiques